腳底長水泡一般是指足底長水泡，運(yùn)動(dòng)過量足底長水泡一般可通過減少運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)局部衛(wèi)生、冷敷、外用藥物、口服藥物等方法改善。若在治療期間，足底部位出現(xiàn)了其他異常表現(xiàn)，則需要及時(shí)咨詢醫(yī)生。
1、減少運(yùn)動(dòng)：
建議及時(shí)臥床休息，平躺時(shí)需要在足底墊一個(gè)枕頭或一個(gè)被子，以減輕足部血液淤積，同時(shí)還需注意避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以減少水泡受到進(jìn)一步摩擦和壓迫。
2、加強(qiáng)局部衛(wèi)生：
平時(shí)還需要注意保護(hù)患處的水泡，減少摩擦，同時(shí)還需注意穿著干凈、寬松的鞋襪，保持足部干燥，每隔兩天應(yīng)對(duì)衣物進(jìn)行一次消毒，以減少交叉感染。
3、冷敷：
如果水泡較小，則可以用干凈的毛巾包裹冰塊，或?qū)⒈鶋K放在塑料袋中，輕輕的敷在水泡上，每次持續(xù)10~15分鐘，以減輕局部腫脹和疼痛。
4、外用藥物：
如果水泡還伴隨疼痛以及紅腫的現(xiàn)象，則需要遵醫(yī)囑外用紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏、硝酸咪康唑乳膏等藥物改善，能夠起到抗感染的作用。這些藥物在使用時(shí)應(yīng)用無菌棉簽少量蘸取，并輕輕地對(duì)患處進(jìn)行涂抹。
5、口服藥物：
若通過以上方式癥狀沒有得到改善，疼痛以及腫脹的情況出現(xiàn)了加重，則需要遵醫(yī)囑口服抗菌以及抗病毒藥物進(jìn)行治療，比如伊曲康唑膠囊、阿莫西林膠囊、阿昔洛韋片等。這些藥物可選擇在飯后半小時(shí)服用，以減少藥物成分對(duì)胃腸道造成的刺激。
治療期間，日常飲食應(yīng)保持清淡，避免進(jìn)食辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激性食物，以免加重原有癥狀，延長病情恢復(fù)時(shí)間。
