最近我在線上健康咨詢平臺看到了一個(gè)問題，這位女性朋友平時(shí)比較喜歡喝紅酒，但是不知道什么時(shí)候喝比較好，那么，真相是什么呢？現(xiàn)在我就從營養(yǎng)師的角度來為大家揭曉答案。
首先我們需要明確的是，紅酒中含有豐富的維生素，女性朋友喝了以后能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)和能量。紅酒的飲用時(shí)間并沒有嚴(yán)格的規(guī)定，根據(jù)情境和目的不同，所以可選擇不同的時(shí)間飲用也不同。紅酒中含有果酸成分能夠促進(jìn)消化，所以一般可以選擇在飯后1~2小時(shí)飲用，這段時(shí)間飲用能夠減輕消化負(fù)擔(dān)，有利于身體吸收其中成分。此外，紅酒中也有少量的酒精，一般可以增加血液運(yùn)行，因此也可以在午后或睡前適量的飲用，有利于放松身心。
喝紅酒除了需要選擇合適的時(shí)間外，也需要注意以下幾點(diǎn)：
1、禁忌人群：如果患有消化系統(tǒng)疾病，比如胃潰瘍、慢性胃炎等，通常胃部消化功能比較弱，喝紅酒容易加重原有不適癥狀，所以應(yīng)避免喝。
2、注意食品衛(wèi)生：紅酒盡量放置在清涼的室內(nèi)，室內(nèi)溫度建議保持在18~20℃，并且也需要觀察紅酒的保質(zhì)期，一旦出現(xiàn)過期，應(yīng)避免飲用。
總體來講，紅酒的飲用時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)人的需求和習(xí)慣進(jìn)行選擇，但是需要提醒大家的是，平時(shí)一定要注意適量，避免因飲用紅酒過多而給身體帶來負(fù)面影響。
