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為你推薦

• 活性維生素d和普通維生素d的區(qū)別

  維生素D是常見(jiàn)的脂溶性維生素，主要起到調(diào)節(jié)鈣和磷的代謝，對(duì)骨質(zhì)疏松、佝僂病，起到預(yù)防和治療作用?；钚跃S生素D與普通維生素D的主要的區(qū)別在于，普通維生素D在人體內(nèi)，不能直接利用，需要經(jīng)過(guò)肝腎代謝轉(zhuǎn)化之后，才能夠發(fā)揮作用，而活性維生素D，是不需要經(jīng)過(guò)肝腎代謝轉(zhuǎn)化，直接可以發(fā)揮功效的。兩者之間的關(guān)系，是普通維生素D本身沒(méi)有活性，只有經(jīng)過(guò)肝腎代謝轉(zhuǎn)化后，才會(huì)具有活性的維生素D，所以普通維生素D，僅僅是活性維生素D的原形，不能夠直接被利用，必須依賴(lài)人體正常的肝腎功能，代謝轉(zhuǎn)化之后，才有活性的維生素D，才能發(fā)揮作用，才能參加鈣的吸收，才能起到預(yù)防，和治療骨質(zhì)疏松的作用。骨化三醇軟膠囊是維生素D代謝產(chǎn)物，是一種有直接活性的維生素D，在調(diào)節(jié)鈣平衡的方面，起的關(guān)鍵的作用，可以刺激骨骼中的成骨細(xì)胞，調(diào)整甲狀旁腺激素，維持血磷濃度，糾正低血鈣。相對(duì)于普通維生素D而言，有活性維生素D，不需要經(jīng)過(guò)腎的代謝修飾，就可以發(fā)揮作用。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-15 18247次

• 維生素d的作用

  維生素d的作用有：提高肌體對(duì)鈣、磷的吸引，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度；促進(jìn)生長(zhǎng)和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全，避免佝僂病的形成；通過(guò)腸壁增加磷的吸收，并通過(guò)腎小管增加磷的再吸收；維持血液中檸檬酸鹽的正常水平等。如果缺乏維生素d，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。維生素d不單單可以通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ)充，也可以多吃一些含維生素d或高鈣的食物，比如有魚(yú)、魚(yú)卵、肝、蛋黃、奶油、黃油、肉類(lèi)、奶、水果、堅(jiān)果、海帶、紫菜及蝦皮、豆制品等都是比較好的選擇。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 12611次

• 什么蔬菜含維生素d
  ?一般綠色的蔬菜中都含有維生素d，維生素d為固醇類(lèi)衍生物，具有抗佝僂病的作用，又稱(chēng)為抗佝僂病維生素，維生素d家族成員中最重要的成員就是d3和d4，維生素d1均為不同的維生素d，原經(jīng)紫外線(xiàn)照射后的衍生物，植物不含維生素d，但是維生素d在動(dòng)植物體內(nèi)都存在。維生素d是一種脂溶性的維生素，有五種化合物，對(duì)健康關(guān)系比較密切的是維生素d2和維生素d3，它們有以下特點(diǎn)，存在于部分的天然食物中，受紫外線(xiàn)照射后，人體內(nèi)的膽固醇能夠轉(zhuǎn)化成維生素d。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-10-15 9299次

• 什么水果含維生素d最多
  水果里含維生素d多的有蘋(píng)果、櫻桃、檸檬、桑椹，維生素d，主要存在海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉中，另外像脫脂牛奶、魚(yú)肝油、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品、添加維生素d的營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)化食品也含有豐富的維生素d，植物性食物幾乎不含有維生素d，維生素d的主要來(lái)源于動(dòng)物性的食物。?維生素d有一種特性，在烹調(diào)或加熱后不易被破壞。含維生素d的水果是很有限的，有些堅(jiān)果如核桃、花生中含量多點(diǎn)。但是好多食物中都含有維生素d，魚(yú)類(lèi)、動(dòng)物肝臟、蘑菇、蛋黃、奶油中含豐富的維生素d。維生素d可以合成，只要人體接受足夠的陽(yáng)光就可以合成維生素d。所以可以讓孩子多接觸陽(yáng)光，多曬曬太陽(yáng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  郝小生 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-04 54000次

• 哪些蔬菜水果含維生素B2最多？
  病情分析：維生素維生素B2參與體內(nèi)氧化過(guò)程，有維持皮膚、口腔和眼的健康，防止其病變的作用。各種水果含量不高，香蕉、蘋(píng)果、梨子等含量都很低，含量高的蔬菜是綠葉蔬菜和豆類(lèi)，比如青菜、菠菜白菜、空心菜、芹菜、黃豆、綠豆等。其他含量高的食物還包括蛋黃、乳類(lèi)、肝、瘦肉、魚(yú)、全麥。意見(jiàn)建議：維生素B2缺乏會(huì)引起口角炎、唇炎、舌炎、脂溢性皮炎、潰瘍、角膜血管充血等你，多與其他B族維生素同時(shí)缺乏。因此要養(yǎng)成不挑食、偏食的習(xí)慣，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
  戴貞照 主治醫(yī)師井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-09-12 3203次

• 什么水果含維生素d最多
  含維生素d的水果有櫻桃，檸檬，番石榴，柿子，草莓，橘子，蘋(píng)果，桑葚，獼猴桃。維生素D主要來(lái)源于動(dòng)物性食物，主要存在于海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚(yú)肝油、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品也富含豐富的維生素d。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-12-03 6809次

• 含維生素D的食物和水果蔬菜
  含維生素D的食物和水果蔬菜一般有豬肝、雞蛋、牛奶、香菇、三文魚(yú)等。出現(xiàn)維生素D缺乏的情況，建議及時(shí)就醫(yī)。1、豬肝：豬肝中含有豐富的維生素D，維生素D有助于促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收，適量的吃豬肝有助于補(bǔ)充維生素D。2、雞蛋：雞蛋中也含有一定量的維生素D，同時(shí)含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-08-30 0次

• 含維生素D的食物和水果蔬菜有哪些？
  維生素D，對(duì)我們的健康至關(guān)重要。它不僅有助于鈣的吸收，促進(jìn)骨骼健康，還參與免疫調(diào)節(jié)和細(xì)胞生長(zhǎng)等多種生理功能。然而，現(xiàn)代人的生活方式往往導(dǎo)致維生素D攝入不足。幸運(yùn)的是，通過(guò)合理的飲食，我們可以輕松補(bǔ)充這一重要營(yíng)養(yǎng)素。今天，我們就來(lái)詳細(xì)列舉幾種富含維生素D的食物和水果蔬菜，幫助大家更好地維護(hù)健康。1、雞
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-09-14 0次