概述：
保持良好的心態(tài)是克服早泄精神因素，特別是女方能夠保持穩(wěn)定情緒，對(duì)愛(ài)人有充分理解，使愛(ài)人消除緊張情緒、及擔(dān)憂恐懼等不正常心理狀態(tài)。消除對(duì)性認(rèn)識(shí)片面理解，男女雙方要重新深刻理解性生活內(nèi)涵，性器官活動(dòng)持續(xù)時(shí)間不是決定性生活完美的標(biāo)準(zhǔn)，性生活更與日常生活中相互欣賞，相互之間身體多部位接觸，雙方內(nèi)心充分交流，性器官親密接觸只是性生活一部分內(nèi)容。
對(duì)癥用藥建議：
如果伴隨有陽(yáng)痿可以在性生活前口服他達(dá)拉非來(lái)改善癥狀提高信心，同時(shí)保證充足休息也是克服早泄的措施之一，避免在過(guò)于緊張勞累狀態(tài)下進(jìn)行，尤其是在情緒不穩(wěn)定，或者在醉酒等狀態(tài)下進(jìn)行，如果有身體虛弱，或者有感冒，感染性疾病等情況下，禁止進(jìn)行性生活，在過(guò)于嘈雜，隱私不能夠根本保障的環(huán)境中，不建議進(jìn)行性生活，要保證環(huán)境私密性，安靜安全，并且要保證環(huán)境空氣流通好，供氧充足。平時(shí)適當(dāng)用一些滋補(bǔ)藥物，在性生活前可以適當(dāng)口服治療早泄藥物如鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等。性生活中可采取動(dòng)-停-動(dòng)等性生活方式，這對(duì)防治早泄有一定幫助。
飲食注意：
飲食生活調(diào)理是克服早泄的物質(zhì)基礎(chǔ)，平時(shí)飲食多攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物，例如牛肉，羊肉，驢肉，狗肉等，其他新鮮蔬菜水果也要多食。平時(shí)積極參加體育鍛煉，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以跑步，散步，游泳，打籃球，練太極拳，或經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，或者在專業(yè)教練指導(dǎo)下進(jìn)行氣功鍛煉，可以鍛煉自我控制力。平時(shí)一定不要長(zhǎng)期熬夜勞累，避免過(guò)多飲酒，醉酒，抽煙。
