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失眠是什么原因引起的

概述:

失眠在中醫(yī)里稱之為不寐,以不能獲得正常睡眠為主要特征的一類病癥。引起失眠的原因有情志所傷,飲食不節(jié),勞逸失調(diào),久病體虛等,這些因素引起臟腑機能紊亂,氣血失和,陰陽失調(diào),導(dǎo)致失眠。

常見類型和治療方法:

由于工作壓力或情緒緊張導(dǎo)致的失眠,患者可以采用一些非藥物治療的方法,可通過放松心情或者適當(dāng)?shù)倪\動來改善失眠的狀況;非藥物治療不能改善的話,應(yīng)及時采取藥物進行治療。西醫(yī)治療以安眠類藥物為主,常見的有艾司唑侖、舒樂安定、佐匹克隆等。中醫(yī)把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心脾兩虛、心腎不交、心膽氣虛等證型,患者治療時應(yīng)分清虛實,實證多屬邪熱擾心,虛證多屬陰血不足,心失所養(yǎng),其治療應(yīng)補虛泄實,調(diào)整臟腑。對于肝腎不足的虛癥患者,多伴有失眠,頭暈,目眩,心悸等癥狀,可以服用天麻靈芝合劑等中藥進行調(diào)理。

日常注意事項:

患者除了藥物治療外,還應(yīng)該注意生活飲食,每日的飲食中應(yīng)增加一些清淡而富有營養(yǎng)的食物,如奶制品、蛋類等,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,有助于睡眠,避免過飽過激,盡量少飲用含咖啡因的飲料,比如咖啡、茶、可樂等。

以上內(nèi)容僅供參考

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