促進睡眠可以按摩百會穴以及涌泉穴，也可以按摩神門穴。
促進睡眠按摩哪個部位
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-2233553次
1、百會穴：位置在兩耳尖直上連線與頭部前后正中線的交點，在按摩的時候可以平躺在床上，使用食指與中指對此穴進行按摩，能夠起到很好的穩(wěn)定心神作用，幫助改善睡眠。
2、涌泉穴：涌泉穴在腳掌的正中央部位，在按摩的時候可以選擇坐在椅子上，使用雙手的中指分別對兩只腳涌泉穴進行按摩，按摩時間可以選擇在一分鐘左右為宜。按摩涌泉穴能夠平衡氣血，促進睡眠。
3、神門穴：在手腕橫紋部位的尺側(cè)端稱為神門穴，可以將一只手的中指與食指進行并攏按摩，另一只手在神門穴大概按摩兩分鐘，按摩完之后再交換另一側(cè)的手進行按摩，通過按摩此穴位能夠幫助放松精神以及緩解緊張情緒，對于改善焦慮性失眠有一定的幫助。
睡眠不好可以選擇睡覺前喝一杯溫熱的牛奶，可以促進入眠。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
發(fā)燒按摩哪個部位退燒發(fā)燒可以按摩風池穴來幫助退燒，風池穴是位于后頸部和耳垂平行位置的后頭骨下，兩條大筋骨外緣的凹陷處，手法就是張開雙手，用兩手的大拇指指腹放到風池穴處，其余的手指緊貼著枕后部，用力按揉風池穴，有明顯的酸脹感是比較合適的。風池穴的功效是能夠幫助祛風，所謂的感冒也叫傷風，所以按摩風池穴對感冒是有很大效果的。發(fā)燒還可以按摩曲池穴，曲池穴是位于胳膊肘橫紋盡頭凹陷的地方，手法就是以指腹按壓或者是敲打1~3分鐘，次數(shù)是不限的，曲池穴是手陽明大腸經(jīng)的合穴，功效主要有散風，止癢，清熱，消腫，疏通經(jīng)絡(luò)的功效。按摩曲池穴能治療肩肘關(guān)節(jié)的疼痛，還有上肢的癱瘓，高血壓，流行性感冒，扁桃體炎甲狀腺腫大，急性胃腸炎等等。
01:32
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-27 33951次
-
偏頭痛按摩哪個部位偏頭痛的穴位治療非常多，我們推薦還是合谷和太沖。合谷是位于我們第二掌指，和第一掌指之間的位置；然后太沖穴恰好也是對應(yīng)第一足趾和第二足趾，這個前方有一個肉蹼處，這個肌肉的位置是太沖穴。這兩個穴位在《針灸大成》里面叫它四關(guān)穴、也叫四開穴，它對于全身的各類的疼痛都有效，包括頭痛、五官的疼痛、胃痛、關(guān)節(jié)疼都有效。它具有這種通絡(luò)的作用，所以推薦是這兩個穴位，可以按左邊這兩個穴位，也可以按右邊這兩個穴位，沒必要四個穴位都來同時來揉按。
01:12
王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2018-10-10 52160次
-
感冒按摩哪個部位感冒的時候可以通過按摩合谷穴，可以達到快速的恢復(fù)的作用，合谷穴位于人體的手指上，五指并攏以后拇指與食指之間的肌肉的最高點，左右手各有一個穴位，可以用手指的指腹用力的按合谷穴，對于一般的感冒引起的發(fā)熱、咳嗽、哮喘、流鼻涕或者鼻塞這些癥狀都能起到緩解作用。其次，可以按揉印堂穴，印堂穴位于額頭兩眉頭連線的中點位置，可以用中指或者食指的指腹進行按揉，可以達到通鼻開竅，適用于感冒所導(dǎo)致頭暈，鼻塞這些癥狀。語音時長 1:22”
李恒
主治醫(yī)師濟南市中心醫(yī)院
2018-10-12 39516次
-
鼻炎按摩哪個部位鼻炎可以按摩以下穴位來達到治療的效果：1、天府穴，天府穴它的位置是在兩臂張開，掌心相對平伸，用鼻尖點臂上，點到的地方就是天府穴的位置。2、陷谷穴，它主要是在腳上第二趾和第三趾之間有一個縫，從縫的地方往腳背的方向走5cm左右碰到了這個地方就是陷谷穴。3、迎香穴，在鼻翼外緣中點旁邊，這個位置也比較好找。4、手三里穴，在肘橫紋下兩寸處的地方。5、前谷穴，從少澤穴沿著小腸經(jīng)往小指根上推，推到骨頭的地方就是前谷穴。語音時長 01:14”
周紅胤
副主任醫(yī)師株洲市中心醫(yī)院
2022-08-31 2307次
-
鼻炎按摩哪個部位可以按摩印堂穴、迎香穴，合谷穴 。印堂穴位于面部，兩眉頭連線中點。迎香穴位于面部，在鼻翼旁開約一厘米皺紋中，接收陽明胃經(jīng)的五谷濁氣并向胃經(jīng)輸送大腸經(jīng)的清陽之氣。 合谷穴位于手背部位，第二掌骨中點，拇指側(cè)，大腸經(jīng)經(jīng)氣在此形成強盛的水濕風氣。
王沁
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-06 3601次
-
痛經(jīng)按摩哪個部位病情分析：女性痛經(jīng)可以按摩合谷穴、關(guān)元、氣海、足三里等穴位，能夠緩解痛經(jīng)癥狀，起到止痛作用。但引起痛經(jīng)的原因有很多，如果痛經(jīng)癥狀嚴重還要檢查引起具體的原因，針對性治療。意見建議：痛經(jīng)時建議女性先要注意保暖，不吃寒涼生冷食物，可以通過局部的熱敷或按摩、針灸等方法改善。如果是器質(zhì)性病變導(dǎo)致的，要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理的用藥消除導(dǎo)致痛經(jīng)的疾病。
魏玉華
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-03-03 1601次
-
促進睡眠按摩哪個部位針對不同的身體部位進行按摩，有助于放松身心，進而促進睡眠，以下是幾個值得嘗試的按摩部位：首先是頭部，特別是百會穴和四神聰穴，百會穴位于頭頂，按摩此穴可調(diào)節(jié)大腦中樞神經(jīng)，有助于安神助眠，而四神聰穴位于百會穴周圍，按摩此穴可降低大腦皮層興奮性，
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-06 0次
-
按摩哪個部位可促進胰島素分泌一般按摩小腿部位可促進胰島素分泌。胰島素是由胰臟內(nèi)的胰島β細胞受內(nèi)源性或外源性物質(zhì)刺激而分泌的一種蛋白質(zhì)激素，具有降血糖的作用，同時還能夠促進糖原、脂肪、蛋白質(zhì)合成。缺乏胰島素可能會出現(xiàn)身體乏力、容易口渴、迅速消瘦等癥狀。小腿部位有一處穴位叫地機穴，位于小腿的內(nèi)側(cè)，經(jīng)常刺激地機穴可以健脾化濕，強化胰
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-08-15 2185次
