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為你推薦

• 神經(jīng)衰弱腦疲勞如何緩解.

  神經(jīng)衰弱腦疲勞是長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒不穩(wěn)定、記憶力不集中、睡眠障礙、消瘦等情況發(fā)生。調(diào)整心態(tài)、藥物治療可有效緩解，不及時(shí)治療會(huì)引起頭暈、頭痛、記憶力減退的癥狀。對(duì)于神經(jīng)衰弱腦疲勞的治療，西醫(yī)常使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素和維生素B1進(jìn)行治療，而中醫(yī)認(rèn)為過(guò)勞則虛，應(yīng)調(diào)理肝腎，補(bǔ)益先天之精。常見(jiàn)的有天麻靈芝合劑等中成藥，具有補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)心安神的作用，它有五味中藥組成，所含的天麻，息風(fēng)止痙，平抑肝陽(yáng)，能補(bǔ)肝養(yǎng)膽；靈芝，補(bǔ)氣安神，止咳平喘，能促進(jìn)血液循環(huán)，提升機(jī)體活力；黃精，補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，益腎，能補(bǔ)脾益氣、滋腎填精的作；淫羊藿，滋補(bǔ)腎陽(yáng)，具有保護(hù)腦神經(jīng)的作用；制何首烏，補(bǔ)肝腎，益精血，強(qiáng)筋骨。諸藥配伍補(bǔ)益肝腎，可緩解神經(jīng)衰弱腦疲勞?；颊咂綍r(shí)要保持心情舒暢、避免長(zhǎng)期勞累，注重勞逸結(jié)合。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:30
  張慧 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-26 3602次

• 提高眼睛視力的方法

  提高眼睛視力方法有以下幾個(gè)方面：第一個(gè)，注意用眼要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免過(guò)度疲勞；第二個(gè)，可以采用眼保健操，做眼部的按摩，眼部的熱療熱敷；第三個(gè)，可以用科學(xué)保護(hù)眼的方法，比如20、20、20，即用眼20分鐘的時(shí)候就應(yīng)該看遠(yuǎn)處，一般20英尺的地方看20秒，能夠緩解疲勞。應(yīng)該合理用眼、科學(xué)用眼，比如讓學(xué)生戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，每天在陽(yáng)光下戶(hù)外運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)能夠明顯減少孩子近視的發(fā)生。如果近距離的看電子產(chǎn)品二十分鐘以上，用驗(yàn)光儀驗(yàn)會(huì)出現(xiàn)300左右近視，所以，應(yīng)該減少電子產(chǎn)品的用眼時(shí)間。平常用眼的時(shí)候還應(yīng)該注意，不在昏暗的地方看書(shū)，不躺著看書(shū)，不在晃動(dòng)的地方看書(shū)，平常用眼的時(shí)候應(yīng)該注意，一尺一拳一寸，就是抓筆在一寸，坐著的時(shí)候看書(shū)要一尺，胸部離桌也要一拳，才能夠避免近視，提高視力。

  

  01:50
  趙軍波 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 7154次

• 緩解視力疲勞的方法
  一，注意光線，在微暗的燈光下閱讀不會(huì)傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對(duì)比，將使眼睛容易疲勞。二，中斷你的工作，如果連續(xù)使用電腦六到八個(gè)小時(shí)，應(yīng)為兩到三個(gè)小時(shí)休息一次，喝杯咖啡上個(gè)廁所或只是讓眼睛離開(kāi)電腦十到十五分鐘。三，減弱熒屏的光線，電腦屏幕上的字體及數(shù)字就像小燈泡直接將光線打入你眼睛，因此你需要調(diào)降熒屏的亮度并調(diào)整反差，使字體清晰。四，閉眼休息，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，這比你想象的還簡(jiǎn)單?？梢砸贿呏v電話一邊閉著眼睛，若無(wú)需讀什么或?qū)懯裁?，那么大可以在聊天時(shí)閉上眼睛休息。五，泡茶，但不是用來(lái)喝的而是敷在眼部，將毛巾浸入茶中躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼十到十五分鐘，這將使你的眼睛疲勞消除。六，伸出援手，摩擦雙手直至它們暖和為止，然后閉上雙眼用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼蓋住即可，深緩的呼吸，每天這樣做二十分鐘。七，眨眼按摩，每天特意地眨眼三百下，有助于清潔眼睛并給眼睛小小的按摩。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:02”
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 7418次

• 緩解視力疲勞的眼藥水
  緩解視力疲勞的眼藥水，多數(shù)可以選擇七葉洋地黃，就是施圖倫。它是一種進(jìn)口的眼藥水，還有一些類(lèi)似人工淚液或者是硫酸軟骨霉素等，也起到一定緩解眼部，給予眼部濕潤(rùn)，調(diào)節(jié)眼部疲勞的作用，但是效果沒(méi)有施圖倫效果那么明顯。出現(xiàn)眼部疲勞以后眼藥水只是作為一種輔助的手段，盡量還要驗(yàn)光，看調(diào)節(jié)功能是否出現(xiàn)了下降，而且避免近距離長(zhǎng)時(shí)間的用眼。因?yàn)殚L(zhǎng)期近距離用眼就會(huì)導(dǎo)致視疲勞的加深，并且如果眼睛近視度數(shù)不匹配，也會(huì)出現(xiàn)視疲勞的加深。所以出現(xiàn)視疲勞后必須要通過(guò)嚴(yán)格的眼光，建議使用綜合驗(yàn)光儀進(jìn)行驗(yàn)光，然后再進(jìn)行下一步的治療。可以通過(guò)點(diǎn)眼藥水輔助，然后再通過(guò)一定的視功能訓(xùn)練來(lái)緩解視疲勞狀態(tài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  李卉 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-12-02 15365次

• 視力疲勞的緩解辦法有哪些
  病情分析：視力疲勞的緩解辦法有眼部運(yùn)動(dòng)、眼部按摩、使用滴眼液等。眼部運(yùn)動(dòng)：可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠，先順時(shí)針再逆時(shí)針，每次轉(zhuǎn)動(dòng)20秒左右，以放松眼部肌肉。眼部按摩：按摩攢竹、睛明、承泣、絲竹空等穴位，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，減輕視覺(jué)壓力。使用滴眼液：可以考慮使用珍珠明目滴眼液（膠體溶液），具有清熱瀉火，養(yǎng)肝明目的功效，可以緩解視力疲勞，能夠長(zhǎng)期使用。意見(jiàn)建議：除此以外，一些眼部疾病，如慢性結(jié)膜炎、白內(nèi)障等，也可能會(huì)引起眼睛視力疲勞等癥狀，建議在使用左氧氟沙星滴眼液、冰珍去翳滴眼液等滴眼液治療疾病的同時(shí)，配合使用珍珠明目滴眼液（膠體溶液）緩解視力疲勞。 如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  孫川 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-01-26 76401次

• 緩解疲勞的方法有哪些
  改善疲勞，最好的方法就是保證充足的睡眠，睡眠充足了，以后可以消除疲勞，使人精力充沛，成年人，至少每天要保證八個(gè)小時(shí)的睡眠，睡覺(jué)之前可以喝一杯熱牛奶，可以改善睡眠質(zhì)量，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，也可以消除疲勞，比如可以游泳和慢跑。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-15 3004次

• 緩解視力疲勞的方法
  在日常生活和工作中，長(zhǎng)時(shí)間用眼往往導(dǎo)致視力疲勞，表現(xiàn)為眼睛干澀、酸脹、視物模糊等。為有效緩解視力疲勞，可以采取以下幾種科學(xué)方法。合理休息與放松是至關(guān)重要的。建議每隔45分鐘至1小時(shí)，讓眼睛休息5-10分鐘?？梢岳眠@段時(shí)間遠(yuǎn)離電子屏幕，做些
  崔馨 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2024-12-11 0次

• 緩解視疲勞的方法
  緩解視疲勞的方法一般包括放松眼部肌肉，熱敷，調(diào)整用眼習(xí)慣，藥物治療等，具體如下。放松眼部肌肉：可以每天堅(jiān)持做眼保健操，按揉四白穴，睛明穴，太陽(yáng)穴等穴位，或者平時(shí)看書(shū)看手機(jī)時(shí)，可以間隔1小時(shí)左右向遠(yuǎn)處看10-15分鐘，也可以通過(guò)眼球上，下，左，右轉(zhuǎn)動(dòng)等，均可以放松眼部肌肉，從而幫助緩解視疲勞。熱敷：可
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-05-26 730次