腰間盤(pán)突出微創(chuàng)手術(shù)纖維環(huán)需要通過(guò)日常的護(hù)理進(jìn)行恢復(fù)，采取物理方法改善。預(yù)防病情復(fù)發(fā)，需要養(yǎng)成健康的作息，做好腰部的保暖，不要過(guò)度頻繁的彎腰，更不要經(jīng)常翹二郎腿。
1、日常護(hù)理：腰椎間盤(pán)突出一般是長(zhǎng)期頻繁的彎腰負(fù)重引起的，也可能是腰椎間盤(pán)受到直接或者間接的撞傷所致，病情嚴(yán)重時(shí)通過(guò)保守治療得不到改善，需要通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)的方法治療。術(shù)后纖維環(huán)要加強(qiáng)日常的護(hù)理措施，可以通過(guò)佩戴護(hù)腰能夠聽(tīng)到保護(hù)腰椎的作用，還有適當(dāng)?shù)淖鲆恍┕δ苄缘倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食上吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物幫助恢復(fù)。
2、物理方法：做腰椎間盤(pán)突出微創(chuàng)手術(shù)纖維環(huán)的患者，術(shù)后還要通過(guò)物理方法，比如超聲波或者中頻理療，有利于促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，幫助恢復(fù)。
腰椎間盤(pán)突出很難會(huì)達(dá)到徹底治愈，容易反復(fù)的發(fā)作，平常要多注意休息，盡量睡硬板床。
