一般來說，坐月子炒菜盡可能不要放蔥姜蒜。
坐月子期間產(chǎn)婦還處于哺乳期，炒菜的時(shí)候放蔥姜蒜容易產(chǎn)生一些的刺激性氣味，這個(gè)時(shí)候會(huì)通過母乳傳遞給新生兒。除了不能吃蔥姜蒜之外，其它容易回奶的食物也不適合出現(xiàn)在月子餐中。
月子餐是指產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候吃的餐點(diǎn)，也指月子期間的飲食和調(diào)理，分為普通飲食和中醫(yī)食補(bǔ)類，月子餐食品種類要豐富，變化花樣，多做高營養(yǎng)的湯水。產(chǎn)婦在生產(chǎn)后元?dú)獯髠?，身體虛弱，在產(chǎn)后適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是有必要的，但很多人存在產(chǎn)后一定要大補(bǔ)特補(bǔ)的誤區(qū)，其實(shí)這種想法是不對(duì)的，大補(bǔ)特補(bǔ)會(huì)使產(chǎn)婦出現(xiàn)營養(yǎng)過剩、肥胖，此外還會(huì)引發(fā)各種疾病，產(chǎn)婦營養(yǎng)過剩還會(huì)導(dǎo)致奶水中脂肪含量增多，使嬰兒過度肥胖。因此月子餐一定合理安排，注意葷素搭配。
