日常生活中可以從飲食習(xí)慣、鍛煉、理療、服用藥物等幾方面祛風(fēng)散寒除濕，可以多種方式一起使用，也可以根據(jù)自身的情況選擇合適的方式。
想要祛風(fēng)散寒除濕，患者在飲食方面應(yīng)該多吃些溫?zé)岬氖澄?，如龍眼、生姜等，盡量不要食用寒涼、寒性的食物，如絲瓜、冬瓜、白蘿卜等。在整體上，患者飲食應(yīng)清淡，避免油膩、辛辣刺激的食物，否則不利于病情的恢復(fù)。在鍛煉方面患者要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，合理適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉可以加速體內(nèi)寒氣和水分的排出，對(duì)于祛風(fēng)散寒除濕也是有幫助的。在理療方面患者可以選擇針灸拔罐等方式，拔罐、針灸有活血化瘀、散寒除濕、溫經(jīng)通絡(luò)的作用，可在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。此外患者也可以使用些祛風(fēng)散寒除濕的藥物，比如中藥，有羌活、獨(dú)活、防風(fēng)、秦艽、威靈仙、桑枝、五加皮等，還可以在中醫(yī)師的辨證下選擇祛風(fēng)散寒的藥酒，比如壯骨藥酒，對(duì)于祛風(fēng)散寒都是有幫助的。
患者在日常生活中也需要保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，早睡早起不熬夜，對(duì)于提高自身免疫力是很有好處的，對(duì)于改善病情也是很有幫助的。
如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
