生活中你是否遇到了很多不如意，比如學習上學時感覺自己不管怎么努力總是比不過那些學習好的同學，考的學校沒有別人好，學習的壓力壓的你喘不過氣；上班后自己的工作不如別人輕松，工資也沒有別人掙得多，身邊所有人的生活過得輕輕松松，有時間娛樂、旅游，而自己卻要累死累活，沒有時間休息、沒有多余的精力去旅游，生活的壓力也壓的你快要窒息。你總會覺得悶悶不樂，即使是下雨了你剛好沒拿傘這種小事也能成為你情緒崩潰的支點，你可能會懷疑自己是否生病了，生了一種名為抑郁癥的病。
是否所有的抑郁情緒都是抑郁癥？
其實并不是。
生活中遇到不如意的事出現(xiàn)情緒低落是人類的正常反應，沒有擠上電梯、沒有趕上最后一班地鐵、摔壞了心愛的口紅、被老板罵了一頓等等事情雖然會讓我們不高興，但是總會有讓我們開心的事，就像雖然沒有趕上最后一班地鐵，但剛好趕在蛋糕店關門之前買到了自己想吃的蛋糕，被老板罵了一頓后扭頭發(fā)現(xiàn)朋友準備了自己想了好久但舍不得買的衣服。你不會對這個世界沒有期待，就算生活中有那么多的不如意，但總有一絲光會透過烏云照射到你的房間。
但是經(jīng)常感到壓力的人情緒會逐漸改變，這種變化可能是無意識發(fā)生的，但它會在某個時間點突然發(fā)生質(zhì)變，使人們進入抑郁的深淵，而生活中每一件不如意的小事都可能會成為壓死抑郁癥病人的最后一根稻草。
每個人出現(xiàn)抑郁癥的原因都不一樣，有的人可能是因為家人離世，有的人可能是因為原生家庭不幸福埋下了抑郁的種子，但是出現(xiàn)抑郁癥后病人的表現(xiàn)基本上都是相同的。
抑郁癥病人的抑郁癥狀會超過兩周以上，他們會十分沒有安全感，更多的人喜歡獨自一人蜷縮在角落里獲得安全感，因為空間太大的房間會讓他們感到恐慌，只有一個小房間和空間才能讓他們感到安全。
抑郁癥病人也會對周圍的人和事漠不關心，一方面是由于精神抑郁抑制身體機能的運轉，使病人四肢虛弱，身體疲憊，他們沒有更多的精力來處理現(xiàn)實中的人和事，所以無法提高興趣，整天陷入抑郁和絕望；另一方面，也與缺乏目標感有關，因為他們?nèi)狈ψ孕?，沒有生活目標，甚至不知道生活的意義，對生活的態(tài)度會變得非常麻木，拒絕與周圍的人交流，會感到悲觀絕望、度日如年。
還有很多抑郁癥病人會感覺身邊的人遭遇不幸也和自己有關，會自罪自責，覺得自己不應該出現(xiàn)，這樣身邊的人就不會不幸，這種情況就會加重抑郁癥病人想自殺的念頭。
自殺是嚴重抑郁癥的征兆，一開始病人只是因為某些情況而想逃避現(xiàn)實，但不會采取行動，因為會害怕疼痛和擔心死后會發(fā)生什么。但隨著時間的推移，病人抑郁的程度變會得越來越嚴重，他們可能會把想法付諸行動。一些自殘行為將成為常態(tài)，因為痛苦可以讓他們知道自己還活著，最后他們可能會想通過自殺結束余生。但有的抑郁癥病人和別人談話時還可能會面帶微笑，這種病人的病情是非常嚴重的，他們自殺的想法可能會比其他抑郁癥病人更嚴重。
所以，每個人都會有抑郁的情緒，但是抑郁情緒也可以轉化為抑郁癥，一定要給自己的抑郁情緒找一個發(fā)泄的出口，不要讓抑郁控制了你的人生。
