嗓子一般是指咽喉，并沒(méi)有恢復(fù)嗓子啞了最快的方法，嗓子啞了考慮是過(guò)度講話、飲食因素、環(huán)境因素、細(xì)菌性感冒、急性咽喉炎等原因造成，可以采用一般治療、藥物治療等方法恢復(fù)。
1、過(guò)度講話：
過(guò)度講話會(huì)使聲帶黏膜充血水腫，從而導(dǎo)致聲音嘶啞。此時(shí)需要控制講話的聲音和力度，讓聲帶得到充分休息，癥狀即可自行緩解。
2、飲食因素：
長(zhǎng)期進(jìn)食芥末、辣椒等辛辣的食物，導(dǎo)致咽喉黏膜受到刺激，出現(xiàn)咽喉不適、聲音嘶啞等癥狀，需要調(diào)整飲食，以清淡食物為主，即可得到恢復(fù)。
3、環(huán)境因素：
長(zhǎng)時(shí)間待在干燥、灰塵過(guò)多的環(huán)境中，導(dǎo)致機(jī)體水分流失過(guò)快，出現(xiàn)咽喉干澀、沙啞等癥狀，可以使用空氣加濕器進(jìn)行改善。
4、細(xì)菌性感冒：
由細(xì)菌感染上呼吸道引起，患病后隨著細(xì)菌數(shù)量的不斷增多，導(dǎo)致咽部黏膜充血、腫脹，引起咽痛、咽干、說(shuō)話聲音改變等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟片、羅紅霉素膠囊等藥物進(jìn)行治療。
5、過(guò)敏性咽炎：
由機(jī)體受到過(guò)敏原刺激，引起免疫應(yīng)答，導(dǎo)致喉嚨部位出現(xiàn)變態(tài)反應(yīng)，造成聲音嘶啞、局部水腫等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用氯雷他定片、鹽酸苯海拉明片、孟魯司特鈉片等藥物進(jìn)行治療。
平時(shí)要注意飲食清淡，避免進(jìn)食辛辣刺激的食物，如辣條、咖喱飯等，防止癥狀加重。
