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• 跑步小腿疼還能繼續(xù)跑嗎

  對于跑步以后出現(xiàn)小腿疼痛的患者是不建議繼續(xù)跑步的。因?yàn)楸旧硪呀?jīng)存在有疼痛的癥狀，如果在這時(shí)仍然繼續(xù)跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，從而會形成慢性損傷，會加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時(shí)候小腿疼，說明小腿的能量代謝已經(jīng)出現(xiàn)了問題，比如小腿可能已經(jīng)缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，比如葡萄糖、蛋白質(zhì)等等。如果在這時(shí)候繼續(xù)跑步，會加重小腿營養(yǎng)物質(zhì)的匱乏，進(jìn)一步加深小腿能量代謝障礙的問題，從而使小腿局部的肌肉、神經(jīng)、骨骼失去營養(yǎng)作用，疼痛的癥狀會進(jìn)一步的加重。而且時(shí)間長了以后，甚至?xí)霈F(xiàn)神經(jīng)的萎縮。所以如果已經(jīng)出現(xiàn)了疼痛的癥狀，建議休息一段時(shí)間再繼續(xù)做跑步鍛煉。

  

  01:39
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 7285次

• 小腿疼的原因

  在臨床上，在現(xiàn)實(shí)生活中，常常還有一種現(xiàn)象就是小腿的疼痛，小腿的疼痛原因有很多，咱們分開來講，最常見的就是肌肉性的疼痛，運(yùn)動性的疼痛，也就是說我前兩天或者昨天進(jìn)行了劇烈的活動之后，這個(gè)人會出現(xiàn)肢體的一些疼痛，這是大家都熟悉的，也是不需要治療的，這是由于運(yùn)動的過多，沒有一下子適應(yīng)過來，乳酸分泌過多刺激的，在病理情況下呢，小腿的疼痛，咱們重點(diǎn)講兩個(gè)方面，一個(gè)是動脈引起來的，一個(gè)是靜脈引起來的，靜脈引起來的肢體的疼痛小腿疼，有哪些信號呢，主要是血栓，大家對于血栓都保持著高度的警惕，但是血栓的部位不同，所以說它引起來的癥狀也不同，血栓栓塞大的血管，引起的整個(gè)肢體的疼痛，但是它如果說在肌肉的間隙內(nèi)栓了一個(gè)小的血管，小的血管長了血栓了，這時(shí)候肢體的疼痛，肢體的腫脹是不明顯的，但是，患者他會出現(xiàn)小腿的刺激性的疼，也就是腳踝一背屈，一屈踝，一拉伸小腿的肌肉，它就會出現(xiàn)疼痛。這個(gè)時(shí)候你要盡早的到醫(yī)院進(jìn)行超聲檢查，找醫(yī)生來進(jìn)行診斷，還有一點(diǎn)是動脈性的，這種原因是什么呢，動脈已經(jīng)硬化到一定程度了，也就是說斑塊長了很大了，幾乎把血管要閉塞了，這時(shí)候你在正常的休息的狀態(tài)下不會產(chǎn)生任何癥狀，但是你如果說進(jìn)行快走，這個(gè)時(shí)候隨著運(yùn)動量的增加，它的血液不夠了，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行了無氧的代謝，會產(chǎn)生過多的乳酸，刺激局部的肌肉神經(jīng)產(chǎn)生疼痛，強(qiáng)迫你停下來休息個(gè)幾分鐘，等到這個(gè)血液供應(yīng)改善了，然后疼痛就消失了，然后可以繼續(xù)行走，這也是一個(gè)很危險(xiǎn)的信號，希望大家對于小腿的疼痛不要掉以輕心，到專業(yè)的醫(yī)院，找正規(guī)的醫(yī)生進(jìn)行診斷。

  

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  李春民 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-08-16 55604次

• 跑步腿疼還能繼續(xù)跑嗎
  跑步以后出現(xiàn)了下肢疼痛的話，一般有下列幾種情況：第一種情況，由于之前不活動，突然劇烈活動，可以在肌肉內(nèi)部產(chǎn)生大量的乳酸沉積，這個(gè)可以導(dǎo)致下肢的這種疼痛。像這種情況的話，是可以繼續(xù)活動的，而且繼續(xù)活動對乳酸的排出也有好處。第二種情況，跑步，但有了韌帶或者肌肉的損傷，像這個(gè)情況的話就不要再繼續(xù)活動了。第三種情況，跑步出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的炎癥或者關(guān)節(jié)的損傷，這種情況也不能繼續(xù)活動。再有就是一些比較罕見的情況，在長期或者遠(yuǎn)距離的跑步的話，是可以造成像跖骨、脛骨這類的骨的疲勞性的骨折，像這種情況也不能繼續(xù)活動。另外，就是一些青少年，可能由于跑步過程中不恰當(dāng)?shù)牟綉B(tài)，有可能導(dǎo)致急性的化膿性骨髓炎，這種疾病也是不能繼續(xù)活動的?？偠灾?，除了像肌肉內(nèi)的乳酸沉積導(dǎo)致的下肢疼痛，其他情況都是不能繼續(xù)活動的。
  語音時(shí)長 01:50”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-10 40653次

• 跑步岔氣還能繼續(xù)跑嗎
  跑步岔氣當(dāng)然是不能繼續(xù)跑步，應(yīng)該停下來對岔氣進(jìn)行緩解，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)界對于岔氣產(chǎn)生的原因，仍是未有明確的定論。大部分科學(xué)家所持的觀點(diǎn)是岔氣產(chǎn)生和我們在運(yùn)動前的飲食有關(guān)，在鍛煉前飲用高糖的飲料會導(dǎo)致岔氣的發(fā)生。另外一種解釋是人們在運(yùn)動過程中，橫膈膜和內(nèi)臟之間的韌帶反復(fù)拉伸，導(dǎo)致岔氣的產(chǎn)生。如何解決岔氣的問題呢？可以改為外表淺的呼吸，加深呼吸，吸氣緩慢而深，用力的向外呼氣，大量的吸入空氣滿足運(yùn)動對氧氣的需求，調(diào)節(jié)呼吸的節(jié)奏，或是在運(yùn)動之前做好準(zhǔn)備活動，都對岔氣有一定的緩解。
  語音時(shí)長 1:46”
  李博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 6133次

• 跑步小腿疼繼續(xù)跑嗎
  病情分析：跑步的時(shí)候出現(xiàn)了小腿的疼痛，肯定是不能夠繼續(xù)跑步的呢，小腿出現(xiàn)了疼痛就說明機(jī)體已經(jīng)出現(xiàn)了一個(gè)警示的信號，說明已經(jīng)出現(xiàn)了一部分的慢性損傷。如果繼續(xù)跑步，會導(dǎo)致局部的損傷加重。有可能還會出現(xiàn)疲勞性骨折。意見建議：這時(shí)候一定要積極的注意休息，如果疼痛比較明顯，還要完善檢查，明確有沒有疲勞骨折的發(fā)生。應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，逐漸的增加運(yùn)動量，運(yùn)動之前充分熱身。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-13 3005次

• 跑步腿疼還能繼續(xù)跑嗎
  病情分析：要注意引起腿痛的原因。在臨床中對于這樣的病人，往往會存在有腰椎間盤突出癥。當(dāng)壓迫到脊髓神經(jīng)根的時(shí)候就會引起腿痛或者是存在有髖關(guān)節(jié)滑膜炎、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，或者是踝關(guān)節(jié)曾經(jīng)受到外傷沒有完全恢復(fù)，在剛開始跑步的時(shí)候就容易出現(xiàn)腿痛。對于這樣病人，一旦發(fā)生腿痛，不可以繼續(xù)跑。如果繼續(xù)跑步，就會引起病人腿痛，癥狀明顯加重的。意見建議：對于這樣的病人，要注意休息、保護(hù)腿部。盡量減少對局部的刺激，不可以受涼，局部積極的進(jìn)行熱敷，并且外用一些活血化瘀的膏藥，就可以改善病人腿痛癥狀。
  韓寶貴 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-07-31 1903次

• 跑步小腿痛還能繼續(xù)跑嗎
  跑步小腿痛是否還能繼續(xù)跑應(yīng)根據(jù)具體情況，如果是生理因素所致，通常還能繼續(xù)跑，如果是病理因素所致，通常不能繼續(xù)跑，如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、通常還能繼續(xù)跑：跑步屬于比較常見的有氧運(yùn)動，適度跑步一般可以促進(jìn)身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，也有利于增強(qiáng)體質(zhì)。跑步后局部乳酸堆積則會引起小腿酸痛，此時(shí)屬于生
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-24 0次

• 剛跑步腿疼繼續(xù)跑還是停幾天
  剛跑步腿疼，是繼續(xù)跑還是停幾天？這是許多跑步初學(xué)者常遇到的問題。針對此情況，建議如下：首先停跑并休息：腿疼可能是肌肉或關(guān)節(jié)的疲勞信號，繼續(xù)跑可能加重?fù)p傷。初期跑步，身體需要適應(yīng)，適度休息有助于恢復(fù)。冷敷或熱敷緩解疼痛：腿疼不嚴(yán)重時(shí)，可以嘗試
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-08-08 0次