并不存在最適合懶人的減肚子方法。肚子指腹部，減腹部的方法一般有控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動、服用奧利司他膠囊、埋線減肥、抽脂術(shù)等。
1、控制飲食：
飲食方面可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如蘋果、火龍果、黃瓜以及菠菜等，減少吃高熱量及高脂肪的食物，比如炸雞、奶油蛋糕以及漢堡等，可以防止腹部脂肪堆積。
2、適當(dāng)運(yùn)動：
生活中應(yīng)堅持進(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉，比如仰臥起坐、俯臥撐、跳繩等，可以消耗體內(nèi)多余熱量，也可以促進(jìn)腹部脂肪燃燒，從而可以起到減腹部的效果。
3、服用奧利司他膠囊：
必要時也可以遵醫(yī)囑服用奧利司他膠囊，可以減少食物中脂肪的消化吸收，達(dá)到減肥的目的。
4、埋線減肥：
是在身體的穴位部位埋放一根可吸收的蛋白線，通過刺激穴位來加快身體的代謝速度，促進(jìn)脂肪排泄，以此來減腹部。
5、抽脂術(shù)：
如果通過上述方法改善不理想，可以在醫(yī)生操作下通過抽脂術(shù)的方式改善，可以直接減少局部脂肪，起到減腹部的效果。
生活中還需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，注意早睡早起，避免熬夜或過度勞累。同時還需要保持良好心態(tài)，有利于身體健康。
