如果戴上耳機(jī)耳鳴，這個(gè)時(shí)候建議到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻喉科進(jìn)行對(duì)因?qū)ΠY的治療。同時(shí)在飲食上可以使用些緩解耳鳴的食物：
第一，減少脂肪的攝入，大量攝入脂類食物會(huì)使血脂增高，血液黏稠度增加引起動(dòng)脈硬化，那對(duì)供血障礙最敏感出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí)，會(huì)導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。
第二，多吃含鐵豐富的食物缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低而部分供氧不足，使聽覺細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽力下降，補(bǔ)鐵只能有效的預(yù)防和延緩耳鳴耳聾的發(fā)生。
第三，多吃含鋅的食物，導(dǎo)致耳鳴耳聾的原因有很多，缺鋅是一個(gè)重要的原因，耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官，所以多吃含鋅的食物。
第四，常吃有活血作用的食物，活血化瘀能擴(kuò)張血管，改善血黏稠度，有利于保持小血管的正常微循環(huán)，可經(jīng)常食用些黑木耳，韭菜，紅葡萄酒，黃酒等。
