導(dǎo)致小孩夜間睡不踏實(shí)的因素大致有以下幾方面：白天或者是臨睡覺前孩子玩得太興奮；孩子睡覺被子蓋得太多過(guò)熱或太少過(guò)涼；孩子微量元素如鈣鋅及維生素d缺乏；孩子睡覺的環(huán)境是否過(guò)于嘈雜；如果孩子患有感冒，積食等病癥也會(huì)導(dǎo)致孩子睡不踏實(shí)；孩子白天活動(dòng)量過(guò)大。以上這幾方面都有可能導(dǎo)致孩子晚間睡覺不踏實(shí)。
小孩睡不踏實(shí)怎么回事
楊偲主治醫(yī)師
吉林大學(xué)第一醫(yī)院兒科
2019-02-2620595次
概述：
對(duì)癥用藥建議：
對(duì)于出現(xiàn)這種情況，在治療上要查清導(dǎo)致孩子睡覺不踏實(shí)的原因，根據(jù)原因來(lái)對(duì)癥處理。如果孩子是因?yàn)槿狈δ承┪⒘吭剽}鋅及維生素D，那么給孩子補(bǔ)充所缺微量元素和維生素就可以了，建議到醫(yī)院經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)檢查后在醫(yī)師指導(dǎo)下服用微量元素和維生素補(bǔ)充劑。如果孩子是因?yàn)楦忻盎蛘叱蕴喾e食造成的睡不踏實(shí)，就要對(duì)癥處理積食或者感冒。如果是外部環(huán)境造成的，就要改善影響睡眠的外部環(huán)境。
飲食注意：
小孩睡不踏實(shí)，在飲食上要保證孩子每天能夠從飲食上獲得足夠的生長(zhǎng)發(fā)育所需的均衡營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、微量元素及各種維生素。在注意給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)也要注意各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的搭配，不可以過(guò)多的攝入太多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣容易造成積食影響孩子睡眠。讓孩子適當(dāng)?shù)某孕┮紫拇旨Z和含有粗纖維的食物，比如小米等，多給孩子吃當(dāng)季的新鮮蔬菜和水果。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:34
張偉令
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01:25
張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
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馬小麗
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