吃海帶的好處是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、預(yù)防身體缺鈣、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)等。
海帶是日常生活中比較常見(jiàn)的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素K、葉酸、碳水化合物，而且礦物質(zhì)含量也比較豐富，每天適量的吃一些海帶，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體免疫能力有一定的幫助。而且海帶中的鈣元素含量也比較多，吃了以后可以預(yù)防身體缺鈣，對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松也有一定的幫助。海帶中的膳食纖維含量也比較高，吃了以后可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止大便干燥及便秘的情況出現(xiàn)。海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然比較高，但是在吃的時(shí)候需要適量，如果一次性吃太多會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃部不適的情況，影響到身體健康。
如果不小心吃了太多的海帶，而且出現(xiàn)了胃部不適的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂片等藥物進(jìn)行治療。
