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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對(duì)日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 3684次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 60593次

• 益生菌粉能減肥嗎
  益生菌粉對(duì)于減肥是有一定作用的，益生菌粉最主要的是維持腸道健康，平衡增強(qiáng)抵抗力，所以對(duì)于減肥有一定的作用。但是減肥不能只靠益生菌粉，最重要的還是要多運(yùn)動(dòng)，注意飲食均衡。減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最無害的方法就是合理控制飲食?？刂茻崃亢椭?，始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)該減少些肥肉，增加點(diǎn)兒魚和家禽，飲食要清淡，少吃鹽，咸的東西吃得越多就越想吃，少吃精加工帶有醬汁的食物，這些食物含有豐富的糖、鹽和面粉，會(huì)增加熱量。常吃蔬菜、水果，尤其是含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。平衡膳食非常重要，每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)的要注意定時(shí)不可濫吃，減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間，不少于二十分鐘。
  語音時(shí)長 1:36”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-04 28076次

• 吃益生菌減肥嗎
  吃益生菌可以起到減肥的作用，主要成分是乳桿菌菌株。益生菌腸道存活率高，可以促進(jìn)腸道的新陳代謝和增加排便量。人體腸道每十四天更新一次，可加速腰、腹圍變小。減肥益生菌參與人體的消化代謝，現(xiàn)代微生物醫(yī)學(xué)研究顯示肥胖人群定量補(bǔ)充減肥益生菌，也就是乳桿菌。活菌在腸道定植并且自行存活、繁殖維持特定數(shù)量。參與糖脂代謝、膽固醇脂肪代謝，阻斷脂肪的形成及加速體內(nèi)蓄積脂肪的氧化分解，有長效減肥的作用，又不會(huì)產(chǎn)生任何的副作用。益生菌減肥，調(diào)整肥胖體質(zhì)的觀念在國際上已經(jīng)相當(dāng)盛行。
  語音時(shí)長 1:34”
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-10-20 29392次

• 益生菌粉能減肥嗎
  病情分析：益生菌粉有輔助減肥作用。因?yàn)橐嫔劭梢哉{(diào)理腸道菌群，有通便的作用，對(duì)于因便秘導(dǎo)致的腹脹有緩解作用。腹脹減輕，小腹就會(huì)比便秘的時(shí)候顯得縮小，有視覺上減肥的效果。意見建議：建議減肥的患者在平時(shí)飲食中要注意控制熱量的攝入，不要吃過多油膩和口味過重的食物，也不要喝飲料，平時(shí)也要注意少食多餐，增加運(yùn)動(dòng)量才能達(dá)到健康減肥的效果。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-08-24 3503次

• 棒酵素果凍真的能減肥嗎
  酵素果凍有一定的減肥效果，酵素能有效改善腸道益生群，加速新陳代謝，促進(jìn)腸道代謝產(chǎn)物排出，對(duì)腸道健康非常有好處。想減肥還可以通過吸脂和冷凍減脂的方法，效果比較好，且不易反彈?？傊退毓麅鲇袦p肥的效果，但是也并非一日兩日就有效果，且要長期堅(jiān)持，同時(shí)注意飲食和運(yùn)動(dòng)相配合，也可以通過吸脂和冷凍減脂的方法進(jìn)行減肥，效果較好，見效相對(duì)較快，不易反彈。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 2205次

• 吃益生菌果凍能減肥嗎
  益生菌果凍，主要通過促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)與加速新陳代謝來幫助減輕體重，但其效果并非直接燃燒脂肪，而是起到一種輔助減肥的作用。益生菌果凍中的益生菌成分能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善消化功能，從而促進(jìn)食物的吸收與代謝，減少體內(nèi)毒素的積累。這一過程有助于提
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 吃益生菌能減肥嗎
  一般情況下，吃益生菌不能減肥，減肥還需要通過控制飲食量、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等方式達(dá)到效果，若身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，避免延誤病情。益生菌是一種對(duì)人體有益的菌類，它們可以通過調(diào)整腸道菌群平衡，改善人體健康。臨床中常見的益生菌一般有乳酸桿菌、雙歧桿菌等。雖然益生菌有助于改善腸道環(huán)境，促進(jìn)消化和營養(yǎng)吸收，但
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-05-07 0次