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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18954次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38706次

• 更年期心悸會自愈嗎
  如果是更年期導(dǎo)致心悸一般是能夠自愈的。更年期女性會出現(xiàn)很多不適的情況，特別是會出現(xiàn)心悸，抑郁，睡眠欠佳，脾氣急躁等不適，但這種情況一般只要注意調(diào)理是能夠自愈的。也有的一些更年期女性，她們在進(jìn)行相應(yīng)的檢查時沒有任何的癥狀表現(xiàn)，但是就是平常睡眠不好，脾氣急躁，像這種情況也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥，最主要的就是要調(diào)整好心情，平常不要有太大的壓力，還要做好自身的保健工作，飲食上也要加強(qiáng)營養(yǎng)，每天適當(dāng)?shù)幕顒?，保持情緒穩(wěn)定。
  語音時長 01:13”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-07-01 2267次

• 更年期還能會懷孕嗎
  女性在更年期的時候通常都不會懷孕，這是因為女性在更年期的時候卵巢功能已經(jīng)徹底的衰竭，所以這時候女性的卵巢是不會出現(xiàn)排卵現(xiàn)象，因此同房不采取避孕措施的情況下可能都不會懷孕。只是對于提前出現(xiàn)更年期癥狀，而且還在來月經(jīng)的女性，這時就有可能會發(fā)生意外懷孕，雖然意外懷孕的幾率不高，但是這類女性還沒有徹底的絕經(jīng)，所以即使安排同房，都應(yīng)該采取相應(yīng)的避孕措施進(jìn)行避孕，但絕大部分女性在更年期的時候都已經(jīng)出現(xiàn)了閉經(jīng)，所以這時往往就不會懷孕。
  語音時長 01:12”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-01 4210次

• 更年期失眠會自愈嗎
  更年期失眠也有可能是會自愈的，也就是說不依靠藥物的力量能夠安然的度過更年期這一段焦慮失眠的日子，身體能夠慢慢的恢復(fù)正常。在有更年期失眠的時候，可以食用食物來進(jìn)行彌補，對于改善身體里的燥熱效果是非常好的，也有利于睡眠。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 6905次

• 更年期心悸會自愈嗎
  病情分析：更年期心悸也是有可能會自愈的。更年期心悸主要是人體內(nèi)分泌功能紊亂所導(dǎo)致的，患者可以通過自身調(diào)節(jié)來改善情緒狀態(tài)，這樣有可能就會使得更年期心悸，潮熱，出汗，煩躁等多種癥狀消失。意見建議：更年期女性可以前往醫(yī)院，完善生殖激素等檢查，進(jìn)一步明確體內(nèi)激素情況，必要時可以補充雌激素一類的激素類藥物，以緩解更年期的癥狀。同時也要注意保持健康良好心態(tài)。
  王欣 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-04-18 1903次

• 更年期月經(jīng)會紊亂嗎
  更年期的患者月經(jīng)可能會紊亂。更年期是一種常見的階段，一般發(fā)生在40歲到65歲之間，在此年齡段患者下丘腦垂體和卵巢等器官組織會出現(xiàn)生理性衰退，影響體內(nèi)激素分泌，促使子宮內(nèi)膜失去對卵巢的調(diào)節(jié)功能，從而出現(xiàn)閉經(jīng)以及絕經(jīng)的情況，還會影響月經(jīng)量，所以會。更年期是女性絕經(jīng)前后的生理階段，主要是從生殖期到老年期的
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-02-14 0次

• 更年期子宮會萎縮嗎
  更年期子宮一般會萎縮，在此期間應(yīng)加強(qiáng)生活與飲食的護(hù)理。更年期一般是女性絕經(jīng)前后的生理階段，多發(fā)生于40歲到65歲左右。由于此階段的女性隨著年齡的不斷增長，卵巢內(nèi)的卵泡會逐漸的耗竭，可引起體內(nèi)激素明顯下降，所以容易出現(xiàn)更年期。在更年期主要會表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂，比如月經(jīng)持續(xù)時間長、月經(jīng)量異常、月經(jīng)周期不規(guī)律
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-02-13 0次