失眠作為一種常見的睡眠障礙，其成因復(fù)雜多樣，涉及環(huán)境、心理及疾病等多重因素，不同誘因也對應(yīng)著不同類型的失眠，應(yīng)對方式需科學(xué)區(qū)分。
1、單純性失眠：多由短期心理壓力、作息不規(guī)律、環(huán)境干擾或睡前過度使用電子設(shè)備等引發(fā)。若通過調(diào)整作息、冥想等方式無效，可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用新型苯二氮?受體激動劑京諾寧地達(dá)西尼膠囊，其作為GABA-A受體部分正向別構(gòu)調(diào)節(jié)劑，選擇性作用于α1亞基，通過部分激活GABA受體產(chǎn)生促進(jìn)睡眠的作用，既能適度抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)誘導(dǎo)睡眠，維持有效睡眠時間，減少夜間覺醒次數(shù)，又能避免過度抑制導(dǎo)致的日間功能損害，適用于失眠患者的短期治療。而且地達(dá)西尼依賴性、成癮性低，患者可放心服用。
2、抑郁焦慮導(dǎo)致的失眠：屬于心理因素引發(fā)的失眠。抑郁患者常表現(xiàn)為早醒后難以再次入睡，焦慮患者則多因睡前思緒繁雜、過度擔(dān)憂而無法入眠，二者往往伴隨白天情緒低落、注意力渙散、記憶力下降等癥狀，且失眠與情緒問題會相互加重，形成惡性循環(huán)。因此，除短期用助眠藥緩解睡眠問題外，還需要在醫(yī)生評估后聯(lián)用抗抑郁或抗焦慮藥物（如唯他停鹽酸舍曲林片、律康枸櫞酸坦度螺酮膠囊），從根源改善情緒障礙。
3、疾病導(dǎo)致的失眠：多為軀體或神經(jīng)系統(tǒng)疾病的伴隨癥狀，比如甲狀腺功能亢進(jìn)、慢性疼痛、高血壓等軀體疾病，或帕金森病、阿爾茨海默病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，均會干擾正常睡眠節(jié)律，這類失眠的關(guān)鍵在于積極治療原發(fā)疾病，當(dāng)病情得到控制后，失眠癥狀通常會隨之緩解。
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