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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18954次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38705次

• 女性更年期一般會(huì)持續(xù)多久
  女性更年期短的1-2年，長的10-20年。對(duì)于我國婦女的平均絕經(jīng)年齡是49歲，大部分人是在44-54歲之間，所以女性的更年期持續(xù)時(shí)間是不固定的，跟患者的體質(zhì)以及卵巢是否還有部分功能有一定的關(guān)系。絕經(jīng)的過程，實(shí)際上就是卵巢功能逐漸衰退的過程。女性絕經(jīng)一般是指從出現(xiàn)絕經(jīng)的趨勢(shì)，直到最后一次月經(jīng)的時(shí)間，這個(gè)期間卵巢功能逐漸衰退，卵泡數(shù)量明顯減少，容易發(fā)生卵泡發(fā)育不全，從而出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律。所以對(duì)于一些圍絕經(jīng)期的女性，可以出現(xiàn)陰道流血不規(guī)則，有些人兩三個(gè)月可能來一次月經(jīng)，有些人淋漓不凈，時(shí)間比較長，最終卵巢內(nèi)的卵泡自然耗竭，從而出現(xiàn)永久月經(jīng)停止。
  語音時(shí)長 01:21”
  朱露云 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2019-12-23 13706次

• 更年期一般看什么科
  更年期建議一般看內(nèi)分泌科，因?yàn)楦昶谑怯捎谥心陭D女，達(dá)到一定時(shí)期期間，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)紊亂所引起的，我們臨床上又稱為圍絕經(jīng)期綜合癥。它大多發(fā)生于40-50歲左右的中年婦女，患者可以由于性激素功能紊亂，從而出現(xiàn)一系列的相應(yīng)癥狀，比如多汗，乏力，心慌，胸悶，頭暈，氣短等等。這時(shí)建議患者一定要看內(nèi)分泌科，完善性激素水平，甲狀腺功能的水平，皮質(zhì)醇，肝功，腎功等相關(guān)檢查，因?yàn)橛行┗颊?，很有可能出現(xiàn)垂體相應(yīng)激素水平的變化。
  語音時(shí)長 01:17”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-06 3370次

• 更年期一般幾年
  病情分析：女性更年期持續(xù)時(shí)間長短不同，主要與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，一般可持續(xù)3~5年左右。時(shí)間長的可達(dá)8年到10年。與自身的心態(tài)有直接關(guān)系，所以女性進(jìn)入更年期后一定要調(diào)整好心態(tài)。意見建議：多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多聽一些輕音樂或與人溝通，部分女性進(jìn)入更年期以后，容易導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生，常出現(xiàn)煩躁不安焦慮，面色潮紅的癥狀。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-04-04 3801次

• 女性更年期一般會(huì)持續(xù)多久
  病情分析：大部分女性的更年期一般持續(xù)1~2年的時(shí)間，但是每個(gè)人體質(zhì)不同，更年期持續(xù)的時(shí)間也有一定的差異。更年期是由于女性的卵巢功能逐漸下降狀，比如出現(xiàn)盜汗，乏力，胸悶，煩躁，情緒不穩(wěn)，失眠多夢(mèng)等等。這是女性的一個(gè)正常生理周期，不必過于緊張焦慮。意見建議：女性出現(xiàn)更年期的癥狀，建議多參加戶外活動(dòng)，與家人多溝通，放松心情，更年期癥狀比較嚴(yán)重，建議到相關(guān)的科室就診，對(duì)癥治療改善癥狀。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-08-27 2301次

• 女性更年期一般幾年
  女性更年期一般幾年，需要根據(jù)具體情況而定。對(duì)于身體素質(zhì)較好、心態(tài)平和的女性來說，更年期一般1~3年；如果女性身體素質(zhì)不太好，同時(shí)心態(tài)也不太好，則更年期可能在3年以上。如果女性更年期出現(xiàn)不適的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、1~3年女性的更年期通常會(huì)受到個(gè)人身體狀況、心態(tài)等因素的影響。如果女性本身身體素質(zhì)比較
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-07-26 0次

• 更年期一般持續(xù)多久
  更年期在臨床中是指圍絕經(jīng)期，圍絕經(jīng)期的持續(xù)時(shí)間受到多種因素的影響，通常會(huì)持續(xù)2~10年的時(shí)間，若身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，避免自行服用藥物緩解癥狀。圍絕經(jīng)期是從生殖期到老年期的過渡階段，患者一般會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、外陰瘙癢、睡眠障礙、心悸、頭疼、易疲勞等癥狀。圍絕經(jīng)期持續(xù)的時(shí)間因
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-07-16 0次