連續(xù)三天沒精神沒力氣想睡覺一般是睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、植物神經(jīng)紊亂、缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退癥等原因引起的，需要去醫(yī)院查明原因后通過規(guī)律作息、正常營(yíng)養(yǎng)、口服藥物等方法改善。
1、睡眠不足：
經(jīng)常熬夜不注意休息，會(huì)導(dǎo)致身體乏力，從而出現(xiàn)精神不振癥狀，同時(shí)還會(huì)伴隨黑眼圈、面色暗沉等不良反應(yīng)。平時(shí)要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，盡量不要熬夜，每天保證7~9小時(shí)的睡眠時(shí)間，讓身體充分休息。
2、營(yíng)養(yǎng)不良：
長(zhǎng)期挑食偏食或者過度節(jié)食，容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不足，無法滿足機(jī)體需求時(shí)，容易引起沒精神和乏力的情況，會(huì)觀察到身體消瘦，平時(shí)要注意增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以適量吃瘦肉、火龍果、香蕉、白菜等食物，每餐可以吃200~300克，根據(jù)自己喜好選擇其中2~3種搭配吃。
3、植物神經(jīng)紊亂：
精神壓力過大會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能異常，患病以后可能會(huì)出現(xiàn)精神萎靡、嗜睡等不良反應(yīng)，同時(shí)會(huì)伴隨呼吸頻率異常、心慌等不良反應(yīng)?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B1片等藥物治療，一般是在飯后用溫水送服。
4、缺鐵性貧血：
這種疾病主要是身體對(duì)鐵的需求與供給失衡引起的，會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞體積縮小，攜氧能力下降，無法滿足具體需求時(shí)會(huì)出現(xiàn)沒精神、沒力氣的情況，同時(shí)還會(huì)伴隨面色蒼白、頭暈、頭痛等不良反應(yīng)，可以遵醫(yī)囑在飯后服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵片等藥物治療。
5、甲狀腺功能減退癥：
該疾病一般是甲狀腺功能遭到破壞引起的，甲狀腺激素分泌過少會(huì)引起乏力、倦怠，同時(shí)會(huì)伴隨體重增加、便秘等不良反應(yīng)，可以遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、益康膠囊等藥物治療，這些藥物可以用溫水服用。
影響精神狀態(tài)的原因比較多，要根據(jù)原因采取科學(xué)合理的方法改善，不要盲目使用藥物，以免對(duì)身體健康產(chǎn)生不利影響。
