腳面被重物砸傷后，常出現(xiàn)腫脹疼痛現(xiàn)象。為快速消腫止痛，可采納以下綜合方法：冷敷、熱敷、藥物治療、局部固定與適當(dāng)休息。
一、冷敷
砸傷后應(yīng)立即進(jìn)行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷于受傷部位，通過(guò)降低局部溫度減少毛細(xì)血管出血，減輕腫脹與疼痛。冷敷時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，通常20-30分鐘為宜。
二、熱敷
24小時(shí)后可改為熱敷，用熱毛巾或熱水袋促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速炎癥消散，有助于消腫。注意熱敷溫度適中，避免燙傷。
三、藥物治療
1、止痛藥：如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等，可緩解疼痛。
2、消腫藥：如云南白藥氣霧劑、中華跌打丸等，有助于消腫散瘀。
3、消炎藥：如非甾體抗炎藥塞來(lái)昔布等，可抑制炎癥，減輕腫脹。
但需注意，藥物治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免不當(dāng)使用。
四、局部固定
如傷勢(shì)較重，可使用彈力繃帶進(jìn)行局部加壓固定，減少活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。
五、適當(dāng)休息
傷后應(yīng)盡量避免患肢負(fù)重，抬高患肢以減少血液淤積，有助于消腫。
綜上所述，腳面砸腫后，通過(guò)及時(shí)冷敷、熱敷、合理藥物治療、局部固定與充分休息，可有效緩解腫脹疼痛，促進(jìn)傷勢(shì)恢復(fù)。如癥狀持續(xù)不減或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，以排除骨折等嚴(yán)重?fù)p傷。
