近期我的老公因為長時間坐姿不正確，加之工作勞累，常常感到腰部僵硬、酸痛，尤其在長時間站立或坐著后更為明顯。嚴重時，甚至影響了他的行走和日常生活。于是我立即陪著他到醫(yī)院檢查，醫(yī)生為他做了體格檢查以及腰部ct后，診斷為腰大肌勞損引起的疼痛。聽到這一消息后，我急忙向醫(yī)生詢問，腰大肌疼痛怎么治療最好？醫(yī)生給出了一下詳細的解答：
1、物理療法：對于癥狀較輕的患者，可以通過紅外線烤電、微波理療等方式進行治療，能夠有效促進局部的血液循環(huán)。
2、手術治療：對于癥狀比較嚴重的患者，在通過其他方法治療后，癥狀沒有改善，并且還出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，則需要在醫(yī)生的指導下進行手術治療。
對于腰大肌疼痛的患者來說，日常生活中還應注意以下幾點：
1、避免長時間保持同一姿勢：長時間保持同一姿勢，特別是久坐或久站，容易導致腰大肌疲勞和疼痛。因此，每隔1~2個小時起身活動一下，做一些伸展運動，緩解肌肉緊張。
2、適當鍛煉：可以結(jié)合自身身體條件選擇一些低強度的運動，如散步、游泳、瑜伽等，每天運動30~40分鐘。但要避免過度運動或劇烈運動，以免加重疼痛。
遵循以上注意事項，可以幫助緩解腰大肌疼痛，保護腰部健康。同時，也要關注身體的整體健康，保持良好的生活習慣和心態(tài)。
