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腰肌勞損可以通過藥物治療、腰背肌的肌肉訓練及中醫(yī)治療等方法來恢復比較好。

腰肌勞損又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰背肌筋膜炎等,為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥,是腰痛的常見原因之一,為臨床常見病、多發(fā)病。主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛,反復發(fā)作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,如日間勞累加重,休息后可減輕,或者時輕時重。腰肌勞損主要采取綜合性的保守治療方案,如遵醫(yī)囑口服布洛芬、依托考昔、塞來昔布等藥物抗炎、止痛。腰肌勞損患者可適當做鍛煉,如進行三點、五點支撐和小燕飛等,能鍛煉腰部肌肉,增強腰部肌肉力量,讓腰椎穩(wěn)定,緩解腰肌勞損情況?;颊咭部梢匀メt(yī)院進行拔罐治療,利用負壓吸附于體表,達到通經活絡、行氣活血和消腫止痛等作用。另外,也可以采取推拿、按摩的方法,可以達到舒筋通絡、活血散淤、解痙止痛等作用。

建議患者在患病期間不要過度勞累、熬夜。飲食應該以清淡營養(yǎng)為主,如可以吃一些新鮮的蔬菜水果或者牛奶、豆制品等富含優(yōu)質蛋白的食物。

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