腰部骨質(zhì)增生能加強鍛煉，但是要注意采用合理的有氧運動的方式，如散步、太極拳、廣場舞等。
腰部骨質(zhì)增生一般是腰椎骨質(zhì)增生，是一種關(guān)節(jié)慢性退行性疾病，與年齡、肥胖、炎癥、創(chuàng)傷、代謝障礙等有關(guān)。一般中老年人多見，女性多于男性，病理特點主要為椎體邊緣骨質(zhì)增生。大多數(shù)患者平時沒有任何不適或者異常，只有在體檢時發(fā)現(xiàn)有腰椎骨質(zhì)增生，有癥狀的患者可表現(xiàn)為局部腰部酸痛、腫脹、僵硬感。當骨質(zhì)增生引起神經(jīng)根壓迫時，可出現(xiàn)下肢疼痛，部分患者還伴有腿部麻木感、感覺的減退及下肢無力。當骨質(zhì)增生突入椎管可引起椎管狹窄，導(dǎo)致神經(jīng)受壓，患者還會出現(xiàn)間歇跛行，甚至出現(xiàn)馬尾綜合征。
患者可以選用非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解疼痛，如塞來昔布、布洛芬等，部分脊髓、神經(jīng)根受壓癥狀明顯的患者可以采用手術(shù)治療的方式。在日常生活中要避免久坐久站、采用合理正確的有氧運動方式來改善關(guān)節(jié)功能，緩解疼痛，比如散步、廣場舞、太極拳等。
