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輸尿管結(jié)石沒有最佳跳姿。輸尿管結(jié)石常用的跳姿有:向前傾斜30°左右的樣子而且低頭,手扶著可靠的支撐物,前腳掌用力原地跳起,膝關(guān)節(jié)和腿要打直,跳下的時(shí)候是足跟著地。此外,還可以原地起跳或者跳繩。

輸尿管結(jié)石可通過跳把結(jié)石排出來,輸尿管下段的走向是往前和往內(nèi)的,像一個(gè)弧形一樣的進(jìn)入膀胱,所以為了使結(jié)石下沖的慣性力和輸尿管的走向方向一致,避免受到輸尿管壁的阻擋,跳躍的時(shí)候身體需向前傾斜30°左右的樣子而且低頭,手扶著可靠的支撐物,前腳掌用力原地跳起,膝關(guān)節(jié)和腿要打直,跳下的時(shí)候是足跟著地。如果是左側(cè)的結(jié)石,那么就右腳跳,也可以進(jìn)行原地起跳,原地起跳時(shí)注意不要運(yùn)動(dòng)得太劇烈。也可以跳繩,跳繩要分組進(jìn)行,每組跳20下為一組,患者依據(jù)自己的身體素質(zhì)決定組數(shù),以身體耐受為宜。

在日常飲食方面要注意清淡一些,不要吃過辣,過油膩的食物,可以多吃一些富含維生素的瓜果蔬菜,平時(shí)要注意休息,不要熬夜。

以上內(nèi)容僅供參考

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