概述
便秘是指排便次數(shù)減少，或者伴有排便困難，大便干燥。一般人每天排便一到兩次，或者是一到兩天，排便一次，都是正常的。如果每周大便次數(shù)少于三次，并且伴有排便費勁，大便硬而少，都稱為便秘。便秘時，比如口服藥物硫酸鎂后，最好排便，還有就是乳果糖，也能迅速排便，這是口服藥物排便。還有就是開塞露潤腸通便，再有就是食物，潤腸通便，比如韭菜，芹菜等蔬菜。都能促進排泄。
相關知識：排便費勁，便秘跟很多因素都有關。精神因素，壓力太大，年齡飲食，一般老年人，由于胃腸功能減退，容易發(fā)生習慣性便秘。還有就是腸道疾病，比如腫瘤，腸道梗阻等，還有就是亂用瀉藥，導致腸道菌群失調，也能導致便秘，某些藥物，比如鎮(zhèn)痛類藥物，也能引起便秘。所以，針對不同便秘原因，進行分析，給予對因治療。是防治便秘的關鍵。
常識：1.對于老年性便秘，適當運動，多飲水，促進排泄，能夠有效緩解便秘。
2.對于壓力太大，精神過于緊張等導致的便秘，建議放松心態(tài)，情緒穩(wěn)定，也能夠有效緩解便秘。
3.對于亂用瀉藥，導致腸道菌群失調性便秘，建議可以口服四聯(lián)活菌片，調節(jié)腸道菌群。
注：以上所提及藥品，需要在醫(yī)生的指導下服用。
