在中醫(yī)論治上并沒有去除體內(nèi)寒濕氣最好的辦法一說。體內(nèi)寒濕氣一般是由于飲食不當，環(huán)境潮濕、脾腎虛弱等因素引起。多數(shù)可以通過飲食調(diào)節(jié)、環(huán)境改變、藥物調(diào)理等方面進行體內(nèi)寒濕氣的去除。
1、飲食調(diào)節(jié)：
體內(nèi)寒濕氣可能是由于長時間攝入生冷、油膩、辛辣刺激食物導致體內(nèi)生寒濕引起?？梢酝ㄟ^多吃一些桂圓、羊肉、紅豆、薏米等食物，注意飲食清淡營養(yǎng)，避免油膩、生冷食物攝入等方法去除體內(nèi)寒濕氣。
2、環(huán)境改變：
體內(nèi)寒濕氣可能是由長時間處于潮濕陰冷的環(huán)境，導致外感寒濕邪，氣血運行受阻影響到脾陽引起?？梢酝ㄟ^改變居住環(huán)境，保持通風干燥，避免潮濕陰冷等方法減少體內(nèi)寒濕氣的積聚。
3、藥物調(diào)理：
體內(nèi)寒濕氣一般是由于脾胃虛弱引起?？梢宰襻t(yī)囑選擇附子理中丸、人參健脾片、右歸丸等中成藥物去除體內(nèi)寒濕氣。
體內(nèi)濕寒氣較重，建議及時到醫(yī)院就診。
