頸椎間盤突出癥是指頸部椎間盤因急性或反復(fù)輕微損傷，使其纖維環(huán)破損，髓核膨出壓迫頸神經(jīng)和脊髓而引起的一系列癥狀。多見于青壯年男性，發(fā)病原因多與頸部損傷、椎間盤退行性病變有關(guān)，可導(dǎo)致患者因行走不穩(wěn)而摔傷，影響正常生活，頸椎間盤突出癥常見的并發(fā)癥有頸心綜合征、視力障礙、下肢癱瘓等。
頸椎間盤突出癥的鍛煉
宋杰副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院疼痛科
2019-02-035974次
概述：
頸椎間盤突出癥的臨床表現(xiàn):
臨床表現(xiàn)可分為三型:
側(cè)方型:以根性疼為主，頭頸部常處于僵直位，活動受限。
中央型:可出現(xiàn)四肢不完全性或完全性癱瘓以及大小便異常。
旁中央型:表現(xiàn)為病變水平以下同側(cè)肢體肌張力增加、肌力減弱、腱反射亢進(jìn)、并可出現(xiàn)觸覺及深感覺障礙。
頸椎間盤突出癥的鍛煉:
1.拔頸，雙手十指交叉抱在頸后，向上用力拔頸若干次，然后雙手托住下額，輕輕向上托推頸部若干次。
2.捏拿肩肌，頭偏向左方，用左手捏拿右肩肌群，然后同樣方法捏拿對側(cè)。
3.捏拿后頸，手放在頸后，拇指和其他四指分開夾住頸后部肌肉，從上往下拿捏頸后肌，然后再自下而上揉拿。
4.雙掌擠頸，雙手十指交叉抱在頭頸后方，使兩臂關(guān)節(jié)盡量外展，用雙手掌擠壓后頸部。
5.旋肩，旋肩時(shí)注意雙肩同時(shí)進(jìn)行，后旋的力度要比前旋的大。
以上內(nèi)容僅供參考
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頸椎間盤突出原因多數(shù)原因是退化，或者說姿勢不正造成的，還有一些原因，是先天性的因素，比如說脊柱側(cè)彎等等引起的。還有一些就是長期的肌肉筋膜緊張，引起頸椎的平衡失穩(wěn)，出現(xiàn)頸椎序列的強(qiáng)直，甚至是反弓等等。這樣會引起一系列臨床上的癥狀，比如要是刺激到椎動脈，會引起眩暈、惡心等等。如果刺激到交感神經(jīng)，會引起心律不齊，甚至說一些高血壓、心慌等等，這一類的癥狀，那么如果是壓迫到脊髓，會引起下肢的無力的癥狀，主要是這些。
01:08
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2018-10-29 13148次
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01:09
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2018-10-29 22024次
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頸椎椎間盤突出癥的鍛煉方法對于出現(xiàn)了頸椎間盤突出的患者，我們在臨床上較為建議的活動的方法：第一、一般是頸椎進(jìn)行圓盤性的活動，就像我們在電視上看到的，這種古代的小孩，讀書時(shí)的那種搖頭晃腦的動作，每隔一段時(shí)間，一般是半個(gè)小時(shí)到一小時(shí)左右，多進(jìn)行這種頸椎的圓錐的活動。第二、可以對患者進(jìn)行頸部的頸托的治療，這種是我們較為推薦和常見的一種治療頸椎間盤突出的一種物理治療的方案。第三、如果是患者相對來說，經(jīng)過物理治療無效，同時(shí)有比較嚴(yán)重的神經(jīng)癥狀的時(shí)候，那么還是需要進(jìn)行一個(gè)手術(shù)的治療來徹底的根治療頸椎的椎間盤突出的這個(gè)疾病。語音時(shí)長 01:19”
鄧偉
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-05-03 6518次
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頸椎間盤突出癥的鍛煉方法頸椎間盤的突出癥的患者，是可以通過鍛煉的方法來緩解癥狀的。建議可以每天做旋肩的動作，可以旋肩4至50下，向前旋30下，向后旋20下，做的時(shí)候要注意雙肩同時(shí)進(jìn)行，后旋的力度要比前旋稍微大，因?yàn)橄蚯靶牧Χ却罅司蜁D壓到心臟。也可以做自我按摩，在鍛煉的同時(shí)，一定要記住不要長久的一個(gè)姿勢，要適當(dāng)?shù)纳⒉交顒?，同時(shí)也可以做擴(kuò)胸的運(yùn)動，還要注意頸部的保暖，不要經(jīng)常背太重的東西。語音時(shí)長 01:21”
信鵬
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-04-25 6636次
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頸椎間盤突出怎么鍛煉一般情況比較輕微的，可以用很多方法鍛煉，但是一定要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。比如說，脊髓型的頸椎病，就不能夠進(jìn)行自我鍛煉，這樣會加重病情。輕微的頸椎間盤突出，可以雙掌擠凈，雙手十指交叉，抱在頭頸后面，使兩臂關(guān)節(jié)盡量外展，然后用雙手掌擠壓后頸部若干次，這樣鍛煉可以使勁部肌肉松弛。
張引鋒
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2019-01-11 2302次
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白富梁
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-11-22 1202次
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楊華
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2019-07-16 2207次
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王華
副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院
2019-02-27 8219次
