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• 脊柱側(cè)彎的人適合什么運(yùn)動

  脊柱側(cè)彎的人，對側(cè)彎不同的程度。側(cè)彎畸形不一樣，所做的運(yùn)動應(yīng)該也不太一樣。對輕度的脊柱側(cè)彎沒有形成明顯的畸形，尤其沒有出現(xiàn)功能上的障礙，沒有功能受限。對這些病號可以做一些力所能及的運(yùn)動，如適當(dāng)?shù)目熳摺㈤L疾走、適當(dāng)?shù)穆芏际强梢缘?。如果出現(xiàn)了明顯的畸形，或者是出現(xiàn)了功能受限，尤其是出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)，因為脊柱側(cè)彎出現(xiàn)了壓迫癥狀，對這些病人盡量減少一些劇烈的活動，尤其是活動量比較大，活動時間也比較長的運(yùn)動，盡量避免做這些運(yùn)動。

  

  01:19
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3084次

• 脊柱側(cè)彎的治療運(yùn)動

  脊柱側(cè)彎如果有結(jié)構(gòu)上的問題，也就是有真實性的側(cè)彎的話，包括先天性的、特發(fā)性的、成人的、退變的、創(chuàng)傷性的等等，任何的矯正體操，形體體操是沒有任何的幫助的。對于大部分孩子，如果說沒有結(jié)構(gòu)上的問題，只是姿勢性的問題，有點(diǎn)駝背、肩膀有點(diǎn)不高，通過專科醫(yī)生排除了，結(jié)構(gòu)上的問題，真實的側(cè)彎，做做形體體操，能夠改善孩子的形體，這是有幫助的。但對于醫(yī)生診斷的這些，已經(jīng)存在診斷名詞的，實際上的側(cè)彎，任何體操、任何運(yùn)動都不會有用的。

  

  01:09
  尹剛輝 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-12 11805次

• 脊柱側(cè)彎適合什么運(yùn)動
  脊柱側(cè)彎適合一些鳥飛式運(yùn)動以及引體向上，彎舉等，可以根據(jù)自身的情況，選擇一些矯正的方法，比如說側(cè)彎舉，引體向上，小燕飛等，是不可以盲目使用。脊柱側(cè)彎，其中它是整個脊柱一個三維的畸形。胸椎、腰椎、頸椎都可能發(fā)生畸形，在沒有移位之前，它的柔韌性應(yīng)該還好，但是隨著側(cè)彎的進(jìn)一步發(fā)展，關(guān)節(jié)發(fā)生變形之后，椎體發(fā)生旋轉(zhuǎn)之后，胸廓發(fā)生變形之后，它的柔韌性就差了。有些劇烈活動，可能難以代償，比如說像側(cè)彎的孩子，心肺的儲存功能就比較差，所以一些劇烈的運(yùn)動，比如踢足球、打籃球，這些劇烈的運(yùn)動對抗活動是不宜參加的。平時應(yīng)該做一些合適的運(yùn)動，比如說游泳、慢跑、騎自行車等，這一點(diǎn)是很重要的。通常側(cè)彎的孩子、側(cè)彎的成年人心肺主動功能都比較差，劇烈活動應(yīng)該盡量避免。
  語音時長 1:57”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 9326次

• 脊柱側(cè)彎適合的運(yùn)動
  1、俯臥，兩臂彎曲體前撐地，將脊柱側(cè)彎一側(cè)的腿用力向上抬起，同時異側(cè)手臂伸直前舉，保持3～4秒，再還原。練習(xí)3組，每繼10一15次。2、兩腿開立，側(cè)彎一側(cè)的手臂自然下垂，另一側(cè)手臂肩側(cè)屈抱頭，上體向側(cè)彎一側(cè)彎曲，手往下伸至最低，保持3秒，還原。練習(xí)3組，每組10～15次?；騻?cè)彎一側(cè)手臂提一重物進(jìn)行練習(xí)。3、手拉肋木體側(cè)屈二側(cè)對肋木站立，一手拉住肋木，另一手上舉，做體側(cè)屈，練習(xí)3組，每組30～50次。要求抬頭、挺胸、收腹，上體不能前傾。4、向脊柱側(cè)彎方向側(cè)臥，兩臂屈臂撐地，外側(cè)腿用力向肩側(cè)方踢腿至最大限度，再還原，練習(xí)25～30次。要求踢腿時身體要正，踢腿幅度要大。
  語音時長 1:48”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-18 5194次

• 脊柱側(cè)彎適合什么運(yùn)動
  病情分析：脊柱側(cè)彎患者可以做一些柔和的運(yùn)動，如單雙杠，引體向上，游泳，騎自行車，慢跑等?；颊叱霈F(xiàn)脊柱側(cè)彎后，應(yīng)盡早到正規(guī)的醫(yī)院就診，可通過ct檢查等明確側(cè)彎的程度。如果脊柱側(cè)彎患者不及時治療，可能會出現(xiàn)肺不張，肺栓塞，吸入性肺炎等并發(fā)癥。意見建議：脊柱側(cè)彎患者平時也要注意保養(yǎng)，不從事重體力勞動，不長時間彎腰，不久坐久站。同時患者要保證充足的睡眠，睡覺時盡量選擇側(cè)臥和平躺位。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2020-02-03 2803次

• 脊柱側(cè)彎可以運(yùn)動嗎
  脊柱側(cè)彎是可以運(yùn)動的，但是注意要適量的運(yùn)動，過度的運(yùn)動可能會傷害身體而加重病情，下面我給大家介紹一個，脊柱側(cè)彎恢復(fù)的好方法。可以在墊子上仰臥挺身，脊柱側(cè)彎的另一例手全力前伸，同側(cè)手后伸同時做抬頭挺胸動作，例如胸椎骨有凸者可作向前伸左臂的動作，仰臥腿和臂同時上舉，仰臥在在墊子上，用脊柱側(cè)彎的另一側(cè)手和同側(cè)腿同時做商品和上舉動作，重復(fù)二十到三十次，這樣可以使全身的肌肉放松，有助于脊柱側(cè)彎的矯正恢復(fù)。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-12-02 3303次

• 脊柱側(cè)彎的人適合什么運(yùn)動
  脊柱側(cè)彎患者適合做一些增加腰背肌的運(yùn)動，比如游泳、吊單杠等等。游泳是比較好的運(yùn)動方式，人體在水浮力的影響下，脊柱受壓的程度是非常小的。患者要注意改變不良的生活習(xí)慣，不要久坐久站。另外注意不要讓腰部過度勞累，要養(yǎng)成良好的作息以及飲食習(xí)慣，多吃
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 脊柱側(cè)彎適合做什么運(yùn)動
  脊柱側(cè)彎患者在選擇運(yùn)動方式時，需要特別考慮其對脊柱的影響。以下是一些適合脊柱側(cè)彎患者的運(yùn)動方式：1.游泳：游泳是一種低沖擊力的全身運(yùn)動，能有效鍛煉脊柱兩側(cè)的肌肉，同時減輕脊柱的負(fù)擔(dān)，對于脊柱側(cè)彎患者尤為適合。2.瑜伽：瑜伽中的某些體式，如貓
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-07-31 0次