腳踝扭傷了、腫了患者可以通過多休息、冷敷、熱敷、口服西藥、口服中成藥等方法恢復，并不存在最快要幾天的說法，建議及時前往醫(yī)院就診，通常10~20天恢復。
1、多休息：
如果穿的鞋子不合適或者走路過快，容易扭傷腳踝，使局部的血液循環(huán)發(fā)生障礙，出現(xiàn)腫脹、疼痛等不適。應及時臥床休息，避免繼續(xù)走路或者站立，能夠防止腫脹的程度進一步加重。
2、冷敷：
扭傷24小時以內(nèi)可以使用毛巾包裹住冰塊對局部冷敷，通過冷敷可以促進血管收縮，對緩解腫脹有幫助。
3、熱敷：
如果超過了24小時，可以使用溫毛巾或者熱水袋對局部熱敷，能夠促進局部的血液循環(huán)，也可以起到消腫的作用。
4、口服西藥：
患者也可以在醫(yī)生的指導下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物治療，不僅能夠鎮(zhèn)痛，還能夠消炎，也可以使腫脹的程度減輕。
5、口服中成藥：
患者還可以在醫(yī)生的指導下服用活血止痛膠囊、云南白藥膠囊、三七傷藥片等中成藥物進行治療，能夠起到散瘀止痛、舒筋活血的功效，從而達到治療疾病的目的。
如果扭傷程度比較輕，在此期間加強局部護理，大概10天可以恢復。如果扭傷的程度比較嚴重，患者沒有加強生活護理，恢復的時間會有所延長，大概為20天。治療期間需要注意局部保暖，也可以將患肢抬高，能夠促進身體康復。
