手淫通常是指自慰，可能會(huì)對(duì)身體造成注意力不集中、性生殖器損傷、性欲減少等傷害。
1、注意力不集中：長(zhǎng)期自慰通常會(huì)導(dǎo)致腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期保持在亢奮狀態(tài)中，所以會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)過于疲勞，在工作或者學(xué)習(xí)時(shí)，很難注意力集中。
2、性生殖器損傷：因?yàn)樵谧晕繒r(shí)需要使用外界物質(zhì)對(duì)性生殖器進(jìn)行刺激，所以如果長(zhǎng)期自慰，很有可能會(huì)導(dǎo)致性生殖器處的表皮受到損傷。
3、性欲減少：因?yàn)殚L(zhǎng)期自慰還有可能會(huì)導(dǎo)致性生殖器過于疲勞，在同房時(shí)會(huì)出現(xiàn)很難勃起以及很難性高潮的情況，甚至?xí)鹪缧埂?/p>
除了以上幾種傷害，通常還有局部感染等。如果有長(zhǎng)期自慰壞習(xí)慣，要盡早戒掉，可以多培養(yǎng)一些興趣愛好，比如唱歌、跳舞、畫畫等?？梢赞D(zhuǎn)移注意力，減少自慰時(shí)間，同時(shí)也可以多參加一些戶外活動(dòng)，不僅可以強(qiáng)身健體，還有助于交友，必要時(shí)，也可以到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的幫助下戒掉自慰。還需要多吃一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，比如菠菜、白菜、雞蛋等，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的微量元素，有助于身體健康。
