通常情況下，懷孕期間的孕婦吃杏仁一般比較好，但是在吃的時候應(yīng)注意攝入量，不可以一次性吃過多，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，對自身的健康造成影響。
杏仁是一種比較常見的堅果類食物，具有比較高的營養(yǎng)價值，其中有多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素以及多種礦物質(zhì)等。而在懷孕期間胎兒的生長和發(fā)育均會吸收母體的營養(yǎng)進(jìn)行補充，通過吃一些杏仁可以為身體補充多種營養(yǎng)，能夠在一定程度上促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，而且杏仁中含有比較多的油脂，進(jìn)入體內(nèi)后可以促進(jìn)胃腸道蠕動，能夠促進(jìn)體內(nèi)的廢物排出，對于預(yù)防和緩解便秘有比較明顯的效果，因此在懷孕期間通過吃一些杏仁，無論是對孕婦本身還是對胎兒都有比較大的好處。
懷孕期間除了可以吃杏仁以外，還可以攝入其他食物，比如牛奶、瘦肉、雞蛋、水果以及蔬菜等，能夠滿足身體對多種營養(yǎng)的需求，但是任何食物都不可暴飲暴食，以免出現(xiàn)腹痛、腹脹等現(xiàn)象。另外還需要保持樂觀向上的心態(tài)，定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，能夠了解胎兒的發(fā)育情況。
