頸椎病是可以健身，但是一定要注意運(yùn)動(dòng)過(guò)程中一定要注意過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害，適度的健身是非常有幫助疾病恢復(fù)的；適度的健身可以增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力，從而增強(qiáng)體質(zhì)人的體質(zhì)。另外患者除了健身以外應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律，每天早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)也是十分有幫助。
頸椎病的患者一定要注意改正不良的習(xí)慣，比如長(zhǎng)時(shí)間的低頭玩手機(jī)或者伏案工作，一定要注意保護(hù)好頸部，防止頸部過(guò)度勞累，防止頸部受涼，注意頸部保暖。每天應(yīng)該進(jìn)行局部的熱敷，這樣可以很好的緩解頸椎病的情況。飲食上建議患者調(diào)節(jié)好自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣類(lèi)的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚(yú)、蝦皮、豆制品、瘦肉等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。
