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• 怎么減體內(nèi)脂肪

  首先可以進行合理飲食的控制，進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)臟脂肪。針對出現(xiàn)的皮下脂肪堆積，可以采取手術(shù)吸脂的方法達到比較好的身體塑形的目的。肚子、腿部、上臂等大面積吸脂時，一般采取全麻手術(shù)，但需有比較良好的健康狀態(tài)才可以進行，如出現(xiàn)感冒等都不可以在全身麻醉下進行吸脂手術(shù)。

  

  01:08
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-14 2236次

• 如何減掉體內(nèi)脂肪

  減掉體內(nèi)脂肪就是減肥，減肥比較有效的方式有：第一，嚴格控制飲食，要清淡，要規(guī)律，不要過量攝入食物。第二，做足夠量的運動，而且要維持一定的時間，要有時間的保證，只有每天的消耗大于每天的攝入才能消耗足夠量的脂肪。很多人說吸脂也可以減肥，實際上這種說法是錯誤的，吸脂不能減肥，只能塑形。如果患者體重在正常范圍之內(nèi)，局部有脂肪堆積，比如僅僅是肚子脂肪比較厚或者腰上脂肪比較多，通過吸脂可以得到比較好的塑形的作用。但是如果患者全身都肥胖，想通過吸脂來改善全身狀況是非常不切實際的，因為吸脂以后皮膚會難以回縮，會導(dǎo)致效果非常差。

  

  01:30
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 5697次

• 體內(nèi)脂肪含量測定的方法有哪些？
  皮膚值厚度測定，適用于均勻性肥胖患者，一定程度上反映體內(nèi)脂肪含量，方法本身有一定局限性，結(jié)果受性別、年齡、體脂分布是否均勻等因素影響；超聲檢查，屬于無創(chuàng)性檢查可以反映皮下及腹腔內(nèi)脂肪情況。ct和核磁共振檢查，能精確地反應(yīng)體內(nèi)脂肪組織的分布情況，但價格昂貴。密度法多采用水下稱重法，精確度高，使用較方便，被公認為，測定體脂量的金標準，但需特殊設(shè)備，結(jié)果受肺腹腔氣體及體液總量的影響。其他方法，阻抗測量法、核素法，鐘子激活法，雙能量測定法。這些特定方法，盡管精確度高但費用較高，需要特殊設(shè)備，操作復(fù)雜，而且均不能反映體內(nèi)脂肪分布情況。
  語音時長 1:44”
  郭玉強 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-05 8915次

• 人體內(nèi)脂肪分為哪幾種及其作用有哪些
  脂肪可分為中性脂肪及類脂。中性脂肪，即三酰甘油。類脂包括磷脂，磷脂酰膽堿、腦磷脂、肌醇磷脂；糖脂，腦昔脂類、神經(jīng)節(jié)昔脂；脂蛋白，乳糜微粒、極低密度脂蛋白、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白；類固醇，膽固醇、麥角因醇、皮質(zhì)甾醇、膽酸、維生素D、雄激素、雌激素、孕激素。三酰甘油在食物中占脂肪的98%，在身體中占28%以上。所有的細胞都含有磷脂，它是細胞膜和血液中的結(jié)構(gòu)物，在腦、神經(jīng)、肝中含量特別高，磷脂酰膽堿是膳食和體內(nèi)最豐富的磷脂之一。四種脂蛋白是血液中脂類的主要運輸工具。
  語音時長 1:22”
  馮罡 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-08-24 44515次

• 體內(nèi)脂肪怎么減效果快
  體內(nèi)的脂肪通過抽脂手術(shù)見效比較快。如果是微胖型的，還可以通過運動鍛煉來減脂肪，在堅持運動鍛煉的同時，還可以多吃一些含脂肪量少的食物，可以有效的減去體內(nèi)脂肪。如果比較肥胖的體質(zhì)，可以進行抽脂手術(shù)來減去體內(nèi)脂肪，抽脂手術(shù)是把體內(nèi)多余的脂肪抽出體外，可以快速達到減肥的效果。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 802次

• 體內(nèi)脂肪怎么減效果快
  在保證營養(yǎng)均衡的前提下，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，并且長期做運動，比如跑步，爬山，跳繩，游泳，消耗體內(nèi)多余的脂肪，達到瘦身的目的。還可以選擇醫(yī)美技術(shù)，比如吸脂手術(shù)，將皮下局部多余的脂肪排出體外，達到瘦身的效果。需要保證皮膚局部的清潔衛(wèi)生，必要時定期外科換藥，適當(dāng)使用抗生素，預(yù)防感染。飲食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物。注意防曬，避免紫外線的照射。并且要避免劇烈的運動和外傷。隨時復(fù)診，隨時調(diào)整護理方案。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 802次

• 體內(nèi)脂肪含量測定的方法有哪些
  體內(nèi)脂肪含量的測定是評估人體健康狀況的重要手段，常見的測定方法有生物電阻抗分析法、水下稱重法、DEXA掃描、皮褶厚度測量、藥物示蹤法等。1、生物電阻抗分析法：此方法通過設(shè)備測量身體對小電流的阻抗來估算體脂率。由于脂肪和肌肉的導(dǎo)電性不同，因此
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-02-24 0次

• 大量喝水可以帶走體內(nèi)脂肪么
  大量喝水一般不可以帶走體內(nèi)脂肪，體內(nèi)脂肪堆積過多容易導(dǎo)致身體肥胖，可以通過減肥的方式促進脂肪燃燒。每天大量的喝水可以促進身體新陳代謝并不可以帶走體內(nèi)脂肪，也可以促進腸胃蠕動，有助于每天正常排便，而且喝完水以后還可以補充身體所需的水分，可以使皮膚細膩光滑，還可以預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病的出現(xiàn)，但是患有腎臟疾病
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-20 1563次