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• 皮肌炎吃什么對身體好

  那么其實飲食這個方面，我們主要就是把握一個原則。就是沒有特別好的東西，也沒有說什么東西吃了以后就一定很好，那么我們主要要講究一個原則。就是飲食要均衡，然后要易于消化，不要加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)一些其他的問題。然后再一個就是我們?nèi)澦匾钆洌鞍踪|(zhì)、肉、蛋、奶，這個維生素還有纖維素都要有。再就是我們的飲食要規(guī)律，不要偏廢，不要吃辛辣刺激的食物，做到健康飲食就可以了。

  

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  陶燕 副主任醫(yī)師湖北省新華醫(yī)院

  2018-12-26 8186次

• 秋季養(yǎng)生吃什么好？

  《素問·臟氣法時論》：“肺主秋、肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。所以飲食上要吃酸來收斂肺氣，少吃蔥姜等辛味的食品。適當(dāng)?shù)亩喑运嵛兜氖卟撕退?，如蘋果、石榴、葡萄。秋季燥氣當(dāng)令，易傷津液，故飲食應(yīng)以滋陰潤肺為宜，可以適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蓮藕、荸薺、瓜果類、乳品等柔潤食物，以益胃生津。所以秋季養(yǎng)生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化陰的食物。

  

  01:14
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2022-03-27 2840次

• 如何養(yǎng)生對身體好
  在平時的日常生活中應(yīng)該應(yīng)用什么樣的養(yǎng)生方法對身體好，大致有以下幾個方面：第一，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，早晨起床后應(yīng)該空腹喝一杯清腸水，并且一定要吃早餐，早餐應(yīng)該營養(yǎng)豐富，保證肉、蛋、奶的攝入，并且早餐應(yīng)該富含有膳食纖維、維生素以及必須的氨基酸，或者是其他營養(yǎng)物質(zhì)。第二，多進(jìn)行體育鍛煉，比如平時日常生活中很多有氧運動都有助于養(yǎng)生，比如健身，跳舞，游泳，跑步，登山，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈等等。第三，養(yǎng)成良好的生活方式，其中包括保持良好的生活習(xí)慣，避免吸煙飲酒，不能過度的熬夜以及其他不良的生活方式。在飲食方面應(yīng)該注意清淡飲食，避免吃過于辛辣刺激以及寒涼生冷和油膩的食物。并且保持良好的習(xí)慣和良好的排便習(xí)慣，每天排便一次，有助于體內(nèi)毒素的排出。并且保證良好的睡眠，不喝飲料，不吃宵夜，多吃蔬菜，少吃垃圾食品等等。
  語音時長 01:58”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-12-23 19973次

• 對心臟好的養(yǎng)生湯
  研究人員強調(diào)在對心臟有益的食物中核桃是排在首位，對心臟有益的食物有全麥、燕麥、皂米、點豆、洋蔥、蒜頭、香菇還有茄子。水果類的是比較有蘋果，蘋果富含纖維物質(zhì)可補充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥。香蕉鉀元素的含量都很高，這對人的心臟和肌肉功能都有很好的影響。櫻桃能幫助人保護(hù)心臟健康，還有黑莓同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的三倍多，對心臟健康有很大幫助?？梢园押颂疫€有黃豆混在一起打成豆?jié){進(jìn)行服用，還有一個就是肉食中鵝肉和鴨肉化學(xué)結(jié)構(gòu)很接近橄欖油，對心臟有好處。可以燉鵝肉湯還有鴨湯，尤其是老人不妨可以多吃一點。雞肉是公認(rèn)的蛋白質(zhì)的最佳來源，老人和孩子也可以多吃一些。內(nèi)臟與飲食中醫(yī)上認(rèn)為人的五臟六腑各司其職影響人的健康，人的記憶思維等活動，大家平時可以吃一些魚湯，魚類最好與抗氧化劑的食物同吃，比不大蒜等。
  語音時長 1:50”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2018-10-30 5602次

• 坐月子的養(yǎng)生對身體健康好嗎
  病情分析：做月子的養(yǎng)生對身體沒有影響，不過健康養(yǎng)生可以通過各種方法頤養(yǎng)生命，能夠幫助增強體質(zhì)，預(yù)防一些疾病?？梢云鸬矫廊萁∩淼淖饔茫部梢赃x擇食療養(yǎng)生、運動養(yǎng)生或者是保健養(yǎng)生的方法。意見建議：建議平時保持心情愉快，保持生活作息有規(guī)律，中醫(yī)認(rèn)為天人合一，人和自然是一個有機的整體的，所以作息要規(guī)律，不要熬夜，要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，飲食要營養(yǎng)均衡，豐富的種類，每餐只吃七分飽。
  張延志 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-11 1003次

• 用養(yǎng)生桶理療每天全身出汗對身體好嗎
  病情分析：用養(yǎng)生桶理療，每天出汗，是因為打開了全身的毛孔，可以排除身體的濕氣以及毒氣，但是最好不要天天做，一般一周做1~2次就可以了，因為大量出汗也會導(dǎo)致身體虧損。意見建議：平時的飲食要加強，可以多食用一些高蛋白高維生素，高鈣的食物，例如牛奶雞蛋。要保持良好的心情，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，減少辛辣刺激，油膩性食物的攝入量。
  柳偉 主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院

  2020-04-29 10515次

• 什么是養(yǎng)生該如何養(yǎng)生
  養(yǎng)生就是通過各種方法來對身體做保養(yǎng)，預(yù)防疾病，增強自己體質(zhì)，從而讓身體變得更加強壯，養(yǎng)生要根據(jù)自身的情況選擇不同的方法，既可以從飲食上面做調(diào)理，比如說喝養(yǎng)生茶，也可以做養(yǎng)生的運動，比如說，健走，慢跑和打太極拳。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 594次

• 什么泡酒對身體好
  泡酒作為一種傳統(tǒng)的保健方式，深受人們喜愛。選擇合適的藥材泡酒，不僅能夠強身健體，還能輔助治療一些疾病。什么泡酒對身體好，以下是一些常見的選擇。首先是人參泡酒，人參具有補氣固脫、健脾益肺的功效。用人參泡酒可以安神益智，對于身體虛弱、心神不寧者
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-04 0次