震顫的癥狀一般有姿勢(shì)性震顫、動(dòng)作性震顫、聲音震顫、頭部震顫、下肢震顫等。如有不適癥狀，要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、姿勢(shì)性震顫：
患者在維持某種姿勢(shì)時(shí)，如伸直手臂時(shí)，會(huì)出現(xiàn)明顯的不自主顫動(dòng)。這種顫動(dòng)可能是輕微的，也可能較為嚴(yán)重，影響患者的日?；顒?dòng)。
2、動(dòng)作性震顫：
在執(zhí)行某些動(dòng)作時(shí)，如寫(xiě)字、端杯子等精細(xì)動(dòng)作時(shí)，患者的手或手臂會(huì)出現(xiàn)明顯的顫抖。這種震顫可能導(dǎo)致動(dòng)作不準(zhǔn)確或速度減慢。
3、聲音震顫：
部分患者在說(shuō)話或發(fā)聲時(shí)，聲音可能會(huì)出現(xiàn)顫動(dòng)或不穩(wěn)定，使得言語(yǔ)變得不清晰或難以理解。
4、頭部震顫：
患者可能會(huì)感到頭部不自主地輕微晃動(dòng)，這種晃動(dòng)在靜止時(shí)尤為明顯。頭部震顫可能對(duì)患者造成心理壓力，影響社交活動(dòng)。
5、下肢震顫：
震顫不僅限于上肢，部分患者還可能出現(xiàn)下肢的震顫。這可能導(dǎo)致行走不穩(wěn)、步態(tài)異常等癥狀。
在日常生活中，可以進(jìn)行深呼吸、瑜伽或冥想等放松練習(xí)，每日至少10分鐘，有助于緩解緊張情緒，減輕震顫癥狀。還要保證充足睡眠，每晚睡眠時(shí)間應(yīng)保持在7-8小時(shí)。
