關(guān)節(jié)炎一詞很多人都會(huì)害怕，因?yàn)橐坏┗忌详P(guān)節(jié)炎這種疾病的想要擺脫就比較困難，因此做好關(guān)節(jié)炎的保健工作很關(guān)鍵，在日常生活中應(yīng)該如何做好關(guān)節(jié)炎的保健預(yù)防工作。
首先要加強(qiáng)體育鍛煉提高身體的抵抗力，鍛煉時(shí)患病關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度應(yīng)該由小到大，不要過(guò)多而集中地進(jìn)行大強(qiáng)度劇烈的跑跳活動(dòng)，以免關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)過(guò)重，反而造成傷病疼痛的復(fù)發(fā)以及加重。保持室內(nèi)的清潔，講究個(gè)人衛(wèi)生，室內(nèi)空氣要保持流通，衣服被褥要勤曬防止感冒等上回道炎癥以減少誘發(fā)的因素。氣候變化時(shí)要特別注意增減衣物，避免受潮和寒冷的侵襲，勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)后汗?jié)竦囊路?yīng)立即換下，擦干汗水千萬(wàn)不可圖一時(shí)涼快到風(fēng)大的陰涼處吹風(fēng)或者進(jìn)行冷水浴。
經(jīng)常按摩病灶部位，按摩具有緩解神經(jīng)壓迫，消除腫脹，分解粘連和使緊張的肌肉得以松弛的作用，那么一旦病情復(fù)發(fā)應(yīng)及時(shí)對(duì)患關(guān)節(jié)做熱敷，以增加局部的血液循環(huán)同時(shí)服用相應(yīng)的藥物達(dá)到祛寒祛濕的目的。關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該懂得因?yàn)樘鞖庾兓鞖獾淖兓鸲虝旱陌l(fā)作并不表明病情的變化，不要胡亂投藥，尤其不要隨意增加激素的用量，一些藥具有掩蓋病情減低其他藥物治療效果的作用，最好不用或者盡早就醫(yī)治療。
