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關(guān)節(jié)炎注意事項(xiàng)有哪些

關(guān)節(jié)炎一詞很多人都會(huì)害怕,因?yàn)橐坏┗忌详P(guān)節(jié)炎這種疾病的想要擺脫就比較困難,因此做好關(guān)節(jié)炎的保健工作很關(guān)鍵,在日常生活中應(yīng)該如何做好關(guān)節(jié)炎的保健預(yù)防工作。

首先要加強(qiáng)體育鍛煉提高身體的抵抗力,鍛煉時(shí)患病關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度應(yīng)該由小到大,不要過(guò)多而集中地進(jìn)行大強(qiáng)度劇烈的跑跳活動(dòng),以免關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)過(guò)重,反而造成傷病疼痛的復(fù)發(fā)以及加重。保持室內(nèi)的清潔,講究個(gè)人衛(wèi)生,室內(nèi)空氣要保持流通,衣服被褥要勤曬防止感冒等上回道炎癥以減少誘發(fā)的因素。氣候變化時(shí)要特別注意增減衣物,避免受潮和寒冷的侵襲,勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)后汗?jié)竦囊路?yīng)立即換下,擦干汗水千萬(wàn)不可圖一時(shí)涼快到風(fēng)大的陰涼處吹風(fēng)或者進(jìn)行冷水浴。

經(jīng)常按摩病灶部位,按摩具有緩解神經(jīng)壓迫,消除腫脹,分解粘連和使緊張的肌肉得以松弛的作用,那么一旦病情復(fù)發(fā)應(yīng)及時(shí)對(duì)患關(guān)節(jié)做熱敷,以增加局部的血液循環(huán)同時(shí)服用相應(yīng)的藥物達(dá)到祛寒祛濕的目的。關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該懂得因?yàn)樘鞖庾兓鞖獾淖兓鸲虝旱陌l(fā)作并不表明病情的變化,不要胡亂投藥,尤其不要隨意增加激素的用量,一些藥具有掩蓋病情減低其他藥物治療效果的作用,最好不用或者盡早就醫(yī)治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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