醫(yī)學(xué)上的一級預(yù)防是針對病因的預(yù)防，要早期發(fā)現(xiàn)抑郁癥，必須要特別細(xì)心觀察。一般情況下正常人遇到矛盾的時候出現(xiàn)的抑郁情緒一般不會持續(xù)兩周以上，當(dāng)周圍有人出現(xiàn)表情呆滯，愁眉苦臉，懶言少動，情緒低落，對周圍事物沒有興趣等表達(dá)，達(dá)到兩周以上就應(yīng)該考慮是否患有抑郁癥。應(yīng)該勸他去看心理醫(yī)生，以便早期發(fā)現(xiàn)，及時治療，避免意外的情況發(fā)生。
再就是就是需要一些簡單的有效的一些自測的方法，來區(qū)別抑郁疾病和正常的情緒低落，可以問自己或問病人這樣一些問題：
第一是，多數(shù)的時間里你感到悲傷，悲觀，無助，無用，無望嗎？
第二是，多數(shù)的時間你難以做決定，注意力難以集中嗎？
第三是，喪失了以前的興趣愛好，對工作學(xué)習(xí)感到困難嗎？
第四是，你的精力下降，入睡困難，早醒，沒有胃口，體重有變化嗎？
第五是，想到過死，傷害自己或結(jié)束生命嗎？
通過這些問題，來測一個基本的測定，如果發(fā)現(xiàn)這里邊有兩項以上存在問題，應(yīng)該盡快的尋求幫助。
