氣血虛弱可能是飲食不規(guī)律、過度勞累、情緒不調(diào)、長期久病、年齡增長等原因引起，可以通過調(diào)整飲食習慣、休息、保持良好心態(tài)、積極治療原發(fā)病、口服藥物等方法調(diào)理。
1、飲食不規(guī)律：
過度節(jié)食或者吃不健康的食物，可能使脾胃的運化功能下降，無法將食物中的水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血，從而導致氣血虛弱。三餐需要定時定量，也要營養(yǎng)均衡，可以改善相關(guān)不適。
2、過度勞累：
經(jīng)常從事重體力勞動，可能會使身體過度透支，從而損傷機體中的氣血，平時應(yīng)勞逸結(jié)合，避免過度勞累。
3、情緒不調(diào)：
長期存在喜、怒、思、憂等情緒，可能會使氣血大亂，嚴重時引發(fā)氣血虛弱，需要保持良好的心態(tài)，避免受到不良情緒的刺激。
4、長期久病：
如果自身存在多種慢性疾病，可能會不斷消耗身體正常的氣血，長此以往體內(nèi)的氣血不足，應(yīng)積極治療原發(fā)疾病，能夠減少疾病對身體造成的傷害。
5、年齡增長：
隨著年齡的不斷增長，氣血運行的速度逐漸減慢，代謝能力也會有所下降，可能會造成氣血虛弱，可以遵醫(yī)囑服用十全大補丸、人參養(yǎng)榮丸、八珍丸等藥物治療。
日常生活中可以通過適當進行瑜伽、打太極拳、慢跑等運動，也可以多吃紅棗、山藥、蓮子等食物，對身體健康有益。
