專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g/天
慎食人群: 對秀珍菇過敏的人群、腎功能不全患者
宜食原因: 秀珍菇屬于一種菌菇類食物，其中含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，吃了以后能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，有助于增強(qiáng)自身抵抗力，而且對胎兒生長發(fā)育也有幫助。
注意事項(xiàng): 秀珍菇一般可以炒著吃，也可以做湯，但是不可以過量吃，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。
正文:
孕婦可適量吃秀珍菇。
建議用量：100g/天。
懷孕期間屬于特殊時(shí)期，所以此時(shí)間段對營養(yǎng)的需求量比較大。秀珍菇屬于一種菌菇類食物，其中含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，吃了以后能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，有助于增強(qiáng)自身抵抗力，而且對胎兒生長發(fā)育也有幫助。
秀珍菇一般可以炒著吃，也可以做湯，但是不可以過量吃，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。對秀珍菇過敏的人群不宜食用，以免誘發(fā)過敏反應(yīng)。腎功能不全患者也不建議吃秀珍菇，因?yàn)槠渲懈缓浽?，可能?huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。
孕婦在懷孕期間需要保證營養(yǎng)攝入均衡，養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣，不可以暴飲暴食或過度偏食。同時(shí)還應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足睡眠，不可以過度勞累或熬夜。還要遠(yuǎn)離有害物質(zhì)、定期產(chǎn)檢，以保障胎兒健康發(fā)育。
