每天早上起來都要大便是正常的現(xiàn)象，這樣對身體是有好處的，有利于毒素的排出。如果每天不進行大便，使毒素在腸內(nèi)堆積，容易形成宿便，對身體是非常不好的。所以每天早上起床后都要大便是一個非常好的習(xí)慣，不要特意去改變。平時也要注意飲食，飲食要清淡、易消化，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性食物，注意少食多餐、細(xì)嚼慢咽。平時要多鍛煉身體，能夠促進胃腸蠕動。要養(yǎng)成每天定時大便的習(xí)慣，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，多喝一些溫開水。
每天早上起來都要大便正常嗎
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-06-209098次
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楊士偉
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孔凡榮
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每天早上起來腰疼?晨起后出現(xiàn)腰部疼痛的現(xiàn)象多是由于夜晚睡眠姿勢不正確，或是夜晚腰部受風(fēng)寒，或是由于白天勞動量過大，產(chǎn)生的腰肌勞損的現(xiàn)象發(fā)生。另外，也不能排除由于夜晚睡覺時床墊過高或是過軟導(dǎo)致了腰椎生理曲度變直，從而引起的出現(xiàn)經(jīng)常性的腰疼的現(xiàn)象發(fā)生。出現(xiàn)腰部疼痛后可以采用熱敷或是理療的方式來緩解，每天夜晚可用熱水袋或是暖寶寶在疼痛部位進行熱敷，可以很好的緩解疼痛。另外維生素b可以緩解神經(jīng)及肌肉疼痛，如果攝入不足也會容易出現(xiàn)腰部疼痛的現(xiàn)象，所以日常生活中應(yīng)該多吃一些含有維生素b的食物，包括谷類、肉類、豆類、綠色食品等。語音時長 1:23”
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為什么每天早上起來都要大便病情分析：每天定時排便說明您已經(jīng)形成了排便規(guī)律，保持良好的排便習(xí)慣，只要每天定時排便，大便性狀和大便次數(shù)正常，就屬于正常的，不論早上排便，還是晚上排便，每個人根據(jù)生活習(xí)慣都會建立自己的排便條件反射系統(tǒng)。意見建議：建議保持良好的排便習(xí)慣，要做到多吃富含維生素和微量元素、纖維素的食物，包括新鮮蔬菜、水果、粗纖維食物，多飲水，少吃辛辣刺激性食物，定時定餐飲食，保持長期的運動鍛煉。
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方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
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