脊柱側彎可以進行瑜伽理療，平時生活中做瑜伽對脊柱側彎的矯正或者恢復有著良好的促進作用。
瑜伽可以使身體的肌肉放松，使全身的骨骼壓力減緩，使病情減輕。脊柱側彎患者練瑜伽可以很好的幫助患者進行矯正、恢復。一定要適度的練習，過度的練習可能會傷害身體，從而加重疾病。
患者應調節(jié)好自身的飲食，多吃營養(yǎng)豐富，含鈣類高的食物，如：雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮等，戒煙限酒，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，這樣對病情的恢復有很大的幫助作用。
脊柱側彎瑜伽理療
陳堅主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院骨科
2022-01-252437次
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脊柱側彎可以練瑜伽嗎脊柱側彎，對不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數女性現(xiàn)在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側彎比較嚴重，已經出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經損害癥狀的脊柱側彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。
01:30
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-21 3566次
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脊柱側彎能練瑜伽嗎這個問題關系到我們很多有一些脊柱側彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現(xiàn)了明顯的脊柱側彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側彎。如果是輕度的脊柱側彎可以考慮適當的鍛煉，如鍛煉瑜伽。但是對一些脊柱側彎比較明顯比較嚴重，從外觀上就可以看到嚴重的脊柱側彎，已經有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。
01:15
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-20 2988次
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脊柱側彎瑜伽理療脊柱側彎可以進行瑜伽理療，平時生活中做瑜伽對脊柱側彎的矯正或者恢復有著良好的促進作用。瑜伽可以使身體的肌肉放松，使全身的骨骼壓力減緩，使病情減輕。脊柱側彎患者練瑜伽可以很好的幫助患者進行矯正、恢復。一定要適度的練習，過度的練習可能會傷害身體，從而加重疾病?；颊邞{節(jié)好自身的飲食，多吃營養(yǎng)豐富，含鈣類高的食物，如：雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮等，戒煙限酒，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，這樣對病情的恢復有很大的幫助作用。語音時長 1:34”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-06 7899次
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脊柱側彎自我矯正瑜伽國際上公認脊柱側彎的治療方法有兩種。首先就是保守治療，也是對于輕度的脊柱側彎采取的治具治療。如果是比較嚴重的脊柱側彎，只能手術治療，而自我矯正法是在保守治療里面，就是平時生活中多鍛煉，比如形體訓練，游泳，跑步，打球為主，可以通過側彎舉方法，兩腳并攏，上肢朝凸起的一側彎，來兩手抓著樹干堅持二十秒，稍微停留后還原，身體要保持側傾，不可前傾。單臂上提方法，側彎同側臂，上提手臂，好似提水桶，幅度越大越好，上體要正直，不要前傾，側臥屈體練習法，練習者，側臥于墊子上，慢慢舉起一側的腿，幅度越大越好，側彎部一定要朝下。語音時長 1:10”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-07 11270次
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脊柱側彎可以瑜伽嗎病情分析：脊柱側彎一般是可以瑜伽的，脊柱側彎人群適當的做瑜伽鍛煉，可以舒緩脊柱平滑肌，起到促進脊柱周圍軟組織血液循環(huán)的作用，能夠改善脊柱側彎引起的脊柱疼痛，水腫現(xiàn)象。脊柱側彎人群，可以參加一些輕量級的運動，對于脊柱側彎康復有所幫助，同時還有助于預防脊柱側彎病情加重。意見建議：脊柱側彎人群，應避免從事劇烈運動，依據側彎的嚴重程度，選擇合適的方法進行調理，例如輕度脊柱側彎，可以通過按摩理療或者佩戴固定支具的方法，使脊柱恢復正常位置。如果脊柱側彎嚴重，例如脊柱外傷或者脊柱畸形引起，一般需要通過手術的方法治療。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2022-11-06 1002次
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脊柱側彎瑜伽能矯正嗎病情分析：脊柱側彎做瑜伽是否能矯正，取決于脊柱側彎的嚴重程度。例如輕度的脊柱側彎，通過瑜伽運動可能會得到矯正。但是如果脊柱側彎嚴重，例如脊椎間盤萎縮或者突出，脊椎骨發(fā)育畸形，一般情況下僅僅通過瑜伽是不能矯正的，需要借助外科手術的方法治療。就診骨科，做脊柱X光檢查，明確脊柱側彎的嚴重情況，然后選擇合適的治療方法。意見建議：脊柱側彎人群在平時生活中，要保持脊柱放松，切勿長時間壓迫脊柱，切勿長時間背部負重。然后積極預防脊椎外傷，以及脊椎關節(jié)炎，否則會影響脊柱側彎康復。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2022-11-25 801次
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治療脊柱側彎的瑜伽姿勢順位，雙腳并攏，重量均勻地分布在雙腳上，提起腳趾當你上提大腿肌肉時，感受內外腳跟和腳掌壓向地面放松為止，放到地板感覺腿骨像地板扎根，腹股溝向后退，因此臀部對正在腳跟上方，尾骨垂向地板，肩膀向上提靠近耳朵，然后將肩膀向下放松，但保持肋骨從盆骨向上提起，對正你的頭灌耳朵肩膀臀部，和腰環(huán)成一條垂直線。
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 138次
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脊柱側彎適合練瑜伽嗎適合，練習可以幫助矯正脊柱側彎的瑜伽體式時，可以放松收縮的肌肉，加強較弱的肌肉，只有正確地運用瑜伽體式才能達到強化脊柱和肌肉的目的。這點非常重要，不正確的或急性的練習都會帶來造成脊柱的變形，比如半蓮花，加強背部前屈伸展坐式，加強側伸展式等單側前屈姿勢。如果髖部位放置的不正確，都會非常容易造成脊柱側彎
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 272次
