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為你推薦

• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 6131次

• 做盆骨修復(fù)有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產(chǎn)后的媽媽都會有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產(chǎn)后容易漏尿，都是產(chǎn)后沒有及時做骨盆修復(fù)的原因。第二，做骨盆修復(fù)還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯(lián)合不閉合，在張開的狀態(tài)下很容易引起錯位，長期錯位嚴重的還可以引起脊柱側(cè)彎。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 7107次

• 腰椎間盤突出盆骨傾斜
  腰椎間盤突出會導(dǎo)致盆骨傾斜的，所以一定要嚴格地按照醫(yī)生的指導(dǎo)來進行治療。常規(guī)的有保守治療，可以進行局部的熱敷、理療、按摩、牽引、推拿等等，平時生活要注意良好的姿勢，一定要改正不良的坐姿或者長期的伏案玩手機、伏案工作等等，會導(dǎo)致腰椎間盤突出更加嚴重，從而引起盆骨傾斜，所以一定要注意休息好，平時避免勞累，避免受涼，避免一個姿勢過久。另外患者可以在飲食上做出調(diào)整，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣類的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分，另外每天可以進行適當?shù)捏w育鍛煉來增強自身的體質(zhì)。
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  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 6341次

• 盆骨骨裂嚴重嗎
  盆骨骨裂并不算特別嚴重。因為無需手術(shù)治療，只需要臥床休息即可，臥床休息至少一個月以上，需要定期到骨科門診復(fù)查x線，如果x線提示骨折線模糊，有骨痂形成，就代表骨折，已經(jīng)開始愈合，如果提示骨折線消失，一般就代表骨折已經(jīng)完全愈合，這時就可以進行正常的工作和生活。平時可多進食一些像牛奶，骨頭湯及海帶等富含鈣元素的食物，為骨折的愈合，提供足夠的鈣含量，也可以口服接骨七厘片，骨愈靈膠囊等促進骨折愈合的中成藥，來促進骨折愈合，當然也可以口服鈣片來進行補鈣治療。如果是一些老年性骨質(zhì)疏松患者，還應(yīng)該進行抗骨質(zhì)疏松治療，可以口服骨化三醇，α骨化醇等抗骨質(zhì)疏松的藥物。
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  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-30 5289次

• 盆骨突出怎么辦
  骨盆出現(xiàn)了突出，首先要積極的完善檢查，明確有沒有一些腫瘤性的疾病。如果有的話需要積極的進行手術(shù)治療，然后進行病理檢查，根據(jù)病理檢查的結(jié)果選擇相應(yīng)的放療以及化療。如果沒有什么明顯的異常，不需要特殊的處理，有可能是局部的發(fā)育異常所導(dǎo)致的，繼續(xù)觀察就可以了。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-14 7004次

• 怎么判斷盆骨骨裂
  盆骨骨裂大部分情況下都會有比較明顯的外傷，比如車禍傷或者高處墜落傷，同時還會伴有局部的疼痛癥狀，骨盆擠壓以及分離試驗都是陽性的。另外還要積極的完善x光片以及ct檢查，能夠有效的明確盆骨骨裂的部位以及程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進行手術(shù)治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-16 3101次

• 盆骨變形的危害圖片
  盆骨變形可引起脊柱側(cè)彎、胯骨變寬等危害。患者通?？梢酝ㄟ^改變坐姿、加強腹肌訓(xùn)練等方式進行緩解及手術(shù)的方式進行治療。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-11-30 39次

• 小多角骨突出圖片
  小多角骨突出常因著力點不正確以及小多角骨退行性病變或其他骨性關(guān)節(jié)炎癥等原因?qū)е隆? 需及時前往醫(yī)院檢查，判斷是否有腱鞘囊腫和筋膜炎的癥狀，對癥采取藥物治療或手術(shù)治療。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-11-30 183次