高血脂最怕甜食、動(dòng)物內(nèi)臟以及酒精類飲料。
高血脂最怕三種食物
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2021-10-2724218次
高血脂患者的血液中膽固醇和甘油三酯的含量已經(jīng)超出正常水平，以上列舉的食物是日常生活中常見(jiàn)且最高脂的食物，所以需要做到以下幾點(diǎn)：
1、減少糖類和甜食
過(guò)多的糖類可轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，?dǎo)致肥胖，促使肝內(nèi)脂肪肝的形成。碳水化合物應(yīng)主要有谷糧供應(yīng)，不用精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點(diǎn)心。
2、控制脂肪和膽固醇
植物油不含膽固醇，所含谷固醇或豆固醇和必須脂肪酸有較好的趨脂作用，可阻止或消除肝細(xì)胞的脂肪變性，對(duì)脂肪肝有益處。
3、禁止飲酒
酒精對(duì)人體的影響是弊多利少。首先酒精含有高熱能，1克酒精可以產(chǎn)生7千卡的熱量，是導(dǎo)致肥胖的重要飲食因素。其次飲酒可導(dǎo)致食欲下降，影響正常進(jìn)食，以至于發(fā)生各種營(yíng)養(yǎng)素缺乏。
所以血脂高的患者可以通過(guò)以上方法進(jìn)行干預(yù)。
以上內(nèi)容僅供參考
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