1、飲食要講究
孕媽的飲食要格外注意,合理科學的膳食,能夠讓寶貝健康的成長?？梢詴r刻對照孕期體重標準調整自己,根據(jù)孕程不同階段相應調整飲食結構,比如,孕早期胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質,尤其要注重蛋白質、葉酸的吸收。孕中和后期則要加強鈣、鐵的補充,這樣才能給胎兒發(fā)育打下堅實基礎。并且要提醒孕媽,日常進食攝取的維生素和礦物質并不能達到所需劑量,可以服用樸美牌多種維生素多種礦物質片進行補充,它根據(jù)中國孕婦體質進行精確配比,并分階段強化所需營養(yǎng)素,幫助媽媽孕育健康寶寶。另外,很多孕婦選擇國外復合維生素片,但受到環(huán)境、遺傳、飲食結構、生活方式等因素的影響,國內外的孕婦從根本上就存在差異化,所以盲目選擇甚至會事倍功半。
2、出行要小心
孕媽出行看似簡單，但其實也有很多問題在其中。出行時，時間要控制，適當?shù)幕顒佑欣诤⒆咏】担稍鰪娖涿庖吡?。半小時為宜，累了需要休息一下再繼續(xù)，切忌過度疲勞。另外，也要考察出行地點，盡量不要在人多擁擠的地方，交通狀況緊張的地點也要避免，這些地點，往往空氣差，較吵鬧，對孩子百害無一利，并且容易發(fā)生意外。建議孕媽可以去公園散步，樹木多的地方空氣新鮮，對孩子發(fā)育也有幫助。
3、心情要注意
孕媽懷孕期間，要時刻關注自己的心理變化。因為激素的變化將會更容易讓人感覺焦慮，尤其孕媽在懷孕期間會感到疲累，情緒起伏會變大，這時不要慌張，要學會調整、發(fā)泄情緒。憋著壞情緒會影響腹中胎兒，可致胚胎發(fā)育不良，導致流產(chǎn)，甚至出現(xiàn)其他畸形現(xiàn)象。所以，孕媽一定要學會自我心理調節(jié)，保持穩(wěn)定、樂觀、良好的心境，和他共同成長。
如何保證孕期寶寶健康？
李寧主治醫(yī)師
泊頭市中醫(yī)醫(yī)院婦科
2018-08-307632次
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如何保持寶寶的腸道健康寶寶的腸道尤其是處在嬰幼兒期是十分脆弱的，很容易因腸道菌群失調導致便秘、腹瀉等腸道問題；通過服用一些益生菌，可以較好的保持寶寶的腸道健康。益生菌是一類對人體有益的活性菌，它們本身也是人體腸道內固有的有益菌；人體通過額外補充保健功效的益生菌制劑，服用后可以幫助調節(jié)腸道菌群；服用4-12周后，腸道內益生菌已經(jīng)有了一個龐大的基數(shù)，來對抗腸道內的有害菌等競爭菌，從而有效避免腸道內有害菌有可乘之機進攻腸道導致炎癥性腹瀉、便秘、消化不良等。適合寶寶服用的益生菌有乳桿菌，雙歧桿菌，乳酸桿菌，副干酪乳桿菌等，給寶寶選取益生菌沖劑時，要注意是否含有以上這四種益生菌，寶寶比較適合保健功效的兒童專用益生菌充劑，選取時盡量選取大廠家?guī)в斜＝∈称窐酥竞团鷾饰奶柕?，寶寶服用有保證；益生菌建議飯后半小時后食用，沖泡時應用低于40攝氏度的溫水或牛奶。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
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杜穎
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何春蘭
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于榮
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