高血壓對(duì)人體的多種器官都能造成損害，其中心、腦、腎臟是最先的受損器官，對(duì)心臟的危害，可以使冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化而引起冠心病，甚至心衰等。對(duì)腦的危害是可以引起腦出血、腦梗死、腦卒中等。對(duì)腎臟的危害，可造成腎功能不全，嚴(yán)重的可達(dá)到腎功能衰竭等。另外，血壓過高，還會(huì)影響視網(wǎng)膜，從而影響視力，視物不清，視覺障礙，甚至失明。
高血壓對(duì)身體的危害
冉旭主任醫(yī)師
中山市中醫(yī)院心血管內(nèi)科
2019-01-114194次
概述：
相關(guān)知識(shí)：
血壓正常范圍:收縮壓：90~140mmHg，舒張壓：60~90mmHg，高血壓是指收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱。
高血壓與遺傳因素、精神和環(huán)境因素、生活習(xí)慣、藥物、年齡等息息相關(guān)。人到中老年之后，由于血管彈性的降低，很容易形成高血壓，及時(shí)發(fā)現(xiàn)高血壓，及時(shí)治療。
高血壓病人首先要改變生活習(xí)慣及飲食結(jié)構(gòu)，并積極查找病因，檢查有無糖尿病、心腎損害或相關(guān)疾病等，遵醫(yī)囑并按規(guī)律服藥，并且要堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥，平穩(wěn)降壓，不可擅自停藥或減藥。
定期監(jiān)測(cè)血壓，控制好血壓，測(cè)量血壓時(shí)需注意:測(cè)量前需要靜坐數(shù)分鐘，放松心情，避免過度緊張，測(cè)量血壓時(shí)，血壓計(jì)的高度應(yīng)與心臟大致在同一高度。
飲食注意：
1.適宜清淡易消化食物，定時(shí)定量，避免暴飲暴食，多喝水，戒酒。
2.多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
3.減少鹽的攝入，多吃含鈣、鉀高的食物。
4.少食油膩、油炸等食物，少吃或不吃生冷生硬及辛辣刺激性食物。
5.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律，避免熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重。
以上內(nèi)容僅供參考
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劉春萍
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院
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