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老年人得了糖尿病需要注意什么?

概述:

老年的得了糖尿病患之后,家人有時(shí)不能隨時(shí)守護(hù)著他,所以老人自己也必須知道一些糖尿病的注意事項(xiàng)。不過(guò)他更應(yīng)了解自己的病情,并將血糖水平控制在正常范圍內(nèi),以預(yù)防和避免并發(fā)癥。老年人得了糖尿病的具體注意事項(xiàng)如下:

飲食:注意一日三餐,70%飽,少吃,多吃幾頓,不吃甜的食物,不要吃辛辣的食物,煙和酒是嚴(yán)格禁止的。飲食上要注意細(xì)糧和粗糧的搭配。不要吃太多。

鍛煉:有每天必需要有一定的運(yùn)動(dòng)量和鍛煉可以在飯后半小時(shí)之后開(kāi)始,但不宜過(guò)多,運(yùn)動(dòng)不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),標(biāo)準(zhǔn)是會(huì)出一點(diǎn)兒汗即可。因此,建議每天步行1至2 個(gè)小時(shí)。   

日常注意事項(xiàng):

老年人得了糖尿病還需要有一些日常注意事項(xiàng),那就是糖尿病患者易發(fā)生并發(fā)癥,特別是心血管并發(fā)癥、和四肢以及眼的并發(fā)癥、因此選擇合適的鞋子,注意腳保暖,穿著透氣吸汗純羊毛襪或棉襪。每天用溫和的肥皂水洗腳。水的溫度不得超過(guò)體表的溫度。不要將雙腳浸入水中超過(guò)5分鐘。要特別注意清潔腳趾間的皮膚。洗完后,用柔軟的毛巾擦干。沐浴時(shí)應(yīng)使用溫水,溫度不宜過(guò)高。注意避免損傷四肢。

應(yīng)急必備:

另外,老年人得了糖尿病時(shí),老年人要學(xué)會(huì)自測(cè)血糖,用血糖儀自己進(jìn)行血糖測(cè)量,每日?qǐng)?jiān)持服用或每天注射降糖藥物。并且要在自己的口袋里經(jīng)常有一些餅干,如果外出或使用降糖藥物后發(fā)生低血糖的癥狀,如頭暈后,應(yīng)立即吃一些食物或糖餅或喝一杯糖水。

以上內(nèi)容僅供參考

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