減肥期間是可以吃餛飩的，但是要注意減肥期間要控制飲食量，避免進(jìn)食過多。餛飩的主要原料是面粉以及肉類、蔬菜。減肥期間吃餛飩的話，那么建議您盡量選用薄皮的餛飩，這樣能夠減少淀粉類的攝入。同時建議您食用素餡兒的餛飩最好，其次是精肉類的混沌，其中肉類以雞肉作為餛飩餡兒最好，因為雞肉內(nèi)含有的脂肪較少，對于減肥是十分有益的。
減肥期間能吃餛飩嗎
胡江平副主任醫(yī)師
鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
2019-01-0327702次
概述：
減肥建議：
減肥是需要長期堅持的。節(jié)食以及藥物減肥只能暫時的控制體重，達(dá)到減肥的效果，長期看來是對身體十分不利的。所以如果想要減肥的話，還是建議通過積極的體育運動以及控制飲食來達(dá)到減肥的目的。減肥的最基本的原則就是讓身體每天熱量的消耗量大于每天攝入的熱量，這樣慢慢的就可以將體內(nèi)積存的脂肪進(jìn)行消耗，人就可以變瘦了。體育鍛煉時多進(jìn)行一些有氧運動，能夠有效的消耗熱量，比如多進(jìn)行一些長跑，以及有氧操的鍛煉。
飲食注意：
飲食作為減肥環(huán)節(jié)中的重要一部分，是需要特別注意的。在飲食方面一定要注意避免食用脂肪含量過高的食物，如油炸類食物，肥肉等。在平常的飲食中，也要注意少鹽少油。同時增加飲食中蔬菜與水果所占的比例，多食用黃瓜、西紅柿、青瓜、菠菜、芹菜、牛油果、油麥菜，苦菊、苦瓜、獼猴桃、雪蓮果、魔芋等。食用肉類時，建議以雞肉、羊肉、牛肉為主。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
減肥期間能喝酒嗎不建議喝酒，因為酒精是有刺激性的飲品，喝酒之后可能會增加服用者的食欲，不利于減肥。雖然在減肥期間不建議喝酒，但是可以喝一些替代的飲品，比如像果汁，果汁里邊含有豐富纖維素、維生素和微量元素，這些元素都有助于減肥。但這些飲品在飲用的時候也要注意，如果是有糖尿病的患者在飲用果汁的時候要注意整體熱量的攝入，選擇一些熱量相對比較低的果汁代替比較好，因為如果熱量比較多就會導(dǎo)致熱量代謝不夠充分，會引起血糖的增高。
01:13
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-08 8110次
-
上火期間能吃大蒜嗎蒜頭是屬于辛熱的食材，上火期間是不能大量吃蒜頭的。但是大蒜有很多功效，平常適度的吃一些大蒜，能夠達(dá)到抗菌消炎的目的。另外大蒜還有祛毒防腐，除蟲的作用，每日適度的吃蒜，還能夠提高身體的免疫力，預(yù)防多種疾病，而且大蒜還有很好的防癌抗癌的效果。雖然大蒜的功效很多，但是如果長期吃也會出現(xiàn)很多的疾病，比如如果是眼睛不好，或者是肝火旺的人吃太多大蒜，會造成視力下降，而且有些人還會出現(xiàn)耳鳴、口干、口苦、記力下降等情況。
01:06
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-07 17438次
-
減肥期間能吃餛飩嗎減肥期間也可以適量吃一些餛飩的，但是盡量要少吃一些。因為餛飩大多數(shù)是由肉餡兒制成的，而且大量的食用會造成脂肪堆積，熱量過多不易消耗，所以建議還是少食用為主。如果是在減肥期間，平時飲食要以高蛋白質(zhì)的食物為主，像雞蛋，牛奶，豆制品，可以吃一些補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，然后其它飲食像維生素，可以服用新鮮的水果，還有蔬菜。晚上就盡量不要吃主食，只吃一些蔬菜，吃飽為主。然后主食可以富含纖維素的食物為主，像玉米面，還有蕎麥面，這些都是熱量比較低，糖分也比較低的主食，可以吃一些，然后平時還需要結(jié)合一些運動，促進(jìn)脂肪的消耗。語音時長 1:22”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-01-07 18337次
-
胃炎能吃餛飩嗎胃炎的病人是可以適量吃餛飩的，最好以蔬菜餡為主，不宜多吃，多吃會加重胃的負(fù)擔(dān)，不利于胃炎的恢復(fù)。胃炎的病人平時不能吃辛辣刺激的、過涼的、不衛(wèi)生的、腌制的、油炸類的、燒烤類的、過于油膩不容易消化吸收的食物，要吃養(yǎng)胃的并且容易消化吸收的食物。胃炎的病人平時還要適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)消化，還能增強(qiáng)免疫力。胃炎如果有胃痛、胃酸、胃脹可以通過口服抑制胃酸分泌的藥物緩解癥狀，常用的藥為奧美拉唑，泮托拉唑，蘭索拉唑等藥物。語音時長 01:15”
徐平平
主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院
2021-01-12 5542次
-
減肥期間能吃餛飩嗎餛飩是起源于中國北方的一道民間傳統(tǒng)面食，用薄面皮包肉餡兒，下鍋后煮熟，食用時一般帶湯。餛飩在不同的地區(qū)有不同的做法，一般油炸和肉餡的餛飩熱量會比較高，建議使用科學(xué)合理的減肥方式，吃些低熱量的的食物，每餐要吃太飽，加上適量的運動，比如做瑜伽，游泳等。
左淑麗
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-01-05 2905次
-
胃炎能吃餛飩嗎病情分析：胃炎患者最好不要吃餛飩，因為餛飩的餡里面含有大量的調(diào)味品，有些調(diào)味品具有刺激性，會刺激胃黏膜而加重胃炎病情。意見建議：建議胃炎患者積極的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善電子胃鏡以及碳13、碳14呼氣試驗等相關(guān)檢查，盡早明確病變，及時采取有效的藥物治療。日常生活中胃炎的患者需要注意多休息，注意腹部保暖，飲食方面也要以清淡、易消化食物為主，避免煙、酒刺激等。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2021-11-20 1804次
-
減肥期間雞肉韭菜餛飩可以吃嗎減肥期間一般可以吃雞肉韭菜餛飩，但是在吃的時候一定要注意適量。雞肉韭菜餛飩的主要原料包括雞肉、韭菜、面粉等，雞肉的脂肪含量是比較低的，熱量相對來說也不高，韭菜也屬于低熱量的食物，面粉中的熱量相對來說比較高，但是適當(dāng)?shù)某砸恍┮膊粫?dǎo)致身體出現(xiàn)長胖的情況，減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍╇u肉韭菜餛飩，可以補(bǔ)充身體所
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-11 1089次
-
減肥期間雞肉韭菜餛飩可以吃嗎在減肥的過程中，飲食的選擇至關(guān)重要。雞肉韭菜餛飩作為一種常見的食物，其營養(yǎng)成分和熱量含量使其成為減肥期間可以適量食用的選擇。雞肉作為高蛋白、低脂肪的肉類，是減肥期間的理想食物之一。其富含的蛋白質(zhì)有助于維持肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率，從而有助于減
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-31 0次
